白茶

促进眼部健康

菊花茶含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C等抗氧化物质，有助于保护眼部细胞免受自由基的损害。经常饮用菊花茶可以舒缓眼部疲劳，减轻眼睛干涩和不适感，有助于保持良好的视觉健康。

改善睡眠质量

菊花茶具有安神、镇静的作用，可以缓解情绪紧张、焦虑和失眠等问题。饮用菊花茶有助于放松身心，促进睡眠质量的提升，使人在夜间更容易进入深度睡眠状态，从而有助于身体的修复和恢复。

清热解毒

菊花茶被传统中医认为具有清热解毒的功效，特别适合在夏季饮用。它可以帮助清除体内的热气，促进汗液的排出，有助于降低体温，缓解因热引起的不适感，如口干舌燥、头晕等。

减轻炎症和抗过敏

菊花中含有丰富的黄酮类化合物和花青素，具有抗炎和抗过敏的作用。经常饮用菊花茶可以缓解皮肤炎症、过敏性鼻炎等症状，减轻因过敏引起的不适感，有助于改善皮肤的整体健康。

调节消化系统

菊花茶被认为有助于促进消化液的分泌，帮助消化食物，特别是在饭后饮用，可以缓解胃部不适感和消化不良的症状。菊花茶还有助于舒缓胃部的炎症，对胃肠道有一定的保护作用。

注意事项

尽管菊花茶有诸多益处，但并非所有人群都适合长期饮用。个别人士可能对菊花过敏，饮用后出现不适反应，应适量饮用或避免。孕妇、哺乳期妇女和儿童应在医生指导下饮用。为了确保效果和安全性，建议选择无农药残留的优质菊花制作的茶品。