花茶

秋季花茶搭配养生

秋季是一个充满活力的季节，尤其是在喝茶这件事情上，更是有很多选择。秋季花茶的出现给我们的健康饮食添加了更多元化的选择，同时也是一种非常健康的养生方式。

什么是花茶

花茶，就是把鲜花或干花也官方呢叫花茶片泡在开水中制作成的花茶，具有芳香、滋补、养生功效。

花茶的分类

花茶大致分为两类：一类是新鲜花茶，如菊花茶、桂花茶、玫瑰花茶等；另一类是经过加工干燥后制成的花茶，如茉莉花茶、香片、金骏眉等。

花茶的养生作用

花茶不仅有独特的芳香味道，而且还具有很多的养生功效。在饮用花茶的时候，可以减少身体的疲劳和压力。花茶中的多种营养成分可以帮助身体补充能量，改善消化系统的功能，促进血液循环，达到强身健体、较好的养生效果。

适合秋季饮用的花茶

不同的花茶适合不同的季节饮用。在秋季中，尤其推荐菊花茶、桂花茶、金银花茶、薰衣草茶，这些花茶都有很好的养生效果。

菊花茶有清凉醒神，理气健脾，解酒消肿之功。在秋季多吃热气腾腾的东西，很容易让人上火，不妨在下午泡上一杯菊花茶，可以降火去暑，让身体更加健康。

桂花茶可以清肝明目、化痰止咳，让身体更加健康。在秋季食用过多油腻的食物，容易导致身体湿气加重，此时饮用一杯桂花茶，可以起到调节身体湿气的效果。

金银花茶可以清热解毒、降火解暑，功效非常显著。在秋季中，由于天气干燥，容易让人感到口干舌燥，此时饮用金银花茶，可以起到润喉止咳的作用。

薰衣草茶具有镇静、安神、舒压等功效。在秋季中，很多人会因为考试或工作压力过大而产生焦虑、紧张的情况，此时泡上一杯薰衣草茶，可以起到缓解压力的作用。

总结

在秋季中，选择合适的花茶搭配养生，对于健康和养生非常有帮助。不同的花茶有着不同的功效，可以根据自己需要选择适合自己的花茶。建议大家可以选择正规渠道购买花茶，以免不良商家混淆花茶和下等物品，影响到我们的饮食健康。