绿茶

熟普洱茶晚上喝是否会影响睡眠，主要与自身对茶的敏感性有一定关系。如果自身对熟普洱茶中的成分比较敏感，可能会影响睡眠，但如果对其中成分不敏感，一般不会影响睡眠。 1、可能会影响：通常情况下，熟普洱茶中会含有儿茶酚胺类成分，此物质可能会刺激交感神经。若机体对此成分比较敏感，饮用后就会感到兴奋，进而出现睡不着的现象，尤其是晚上，可能会导致失眠而影响睡眠。此外，若自身既往有过神经衰弱导致入睡困难、失眠的现象，更容易受到儿茶酚胺类成分的影响，可能会导致失眠进一步加重； 2、不会影响：如果自身对熟普洱茶中的儿茶酚胺类成分不敏感，且只是少许饮用，茶水中含有的儿茶酚胺类成分浓度较低，一般不会刺激机体的交感神经，因此就不会出现晚上喝熟普洱茶后影响睡眠的情况。 建议平时尽量避免在睡觉前喝熟普洱茶，尤其针对有睡眠障碍的人群。此外，需注意的是，应避免空腹饮用熟普洱茶，也不能喝隔夜的熟普洱茶，以免影响身体健康。