绿茶

罗汉果茶，菊花茶，普洱茶等都具有减肥的效果，但效果比较慢，建议结合运动减肥的方法效果更好，运动减肥有很多种，比如跳绳减肥，跑步减肥，快走减肥，游泳减肥等，选择一款适合自己体质的运动，制定一个运动计划长期坚持，可以有效的达到减肥的效果。 选择绿茶、普洱茶、菊花茶等茶叶一同泡茶饮用。罗汉果和菊花一起泡水喝，适合气候干燥的时候，特别适合熬夜的朋友。罗汉果营养丰富，味道甘甜，并且含有多种天然营养元素和物质成分，是一种很好的养生水果 是可以一起泡水喝的，罗汉果是具有清肺利咽，化痰止咳的作用。平常也是可以用一些金银花泡水来喝，是可以防止出现上火的情况，如果出现一些病症，也是要在医生的指导下，喝一些药物来进行治疗的。平常也要少吃一些生冷的食物，如冰激凌，炒冰，冰粉等。 复甘花茶是由余甘子、甘草为主料制成的饮品。 复甘花茶是以余甘子和甘草等原料做成的茶。 原材料 主要采用余甘子、甘草、显齿蛇葡萄、茉莉花、罗汉果花、普洱茶、胎菊花、金银花、木瓜等原材料泡制而成 。 罗汉果泡茶具有以下功效:第一，罗汉果含有丰富的苷类，苷类在进入体内时可以起到降低血糖的作用，是糖尿病人的好食物。其次，罗汉果富含蛋白质，进入人体后容易被人体吸收，并含有大量维生素C，可以起到抗衰老的作用。第三，罗汉果含有一定量的自由基，可以从体内带走黑色素，防止黑痣的形成。 “三宝茶”是由罗汉果、菊花和枸杞这3种食材冲泡成，喝起来清甜回甘，坚持喝几天很下火，熬夜上火的人要多喝。 用料 罗汉果  1/4个 菊花  适量 枸杞  一小把 三宝茶—罗汉果菊花茶的做法步骤 步骤 1 space 纯奶手撕吐司的做法 步骤1 罗汉果剥出1/4个，菊花和枸杞简单清洗一下。罗汉果的果壳和里面的果肉都是可以泡水喝的，之前看到有朋友说把果壳给扔了，真是太浪费了 步骤 2 space 纯奶手撕吐司的做法 步骤1 把罗汉果的果肉撕成小瓣，果壳也撕碎一些，跟菊花和枸杞一起放进玻璃茶壶里 步骤 3 space 纯奶手撕吐司的做法 步骤1 用热水壶烧一壶滚烫的热开水，可以一次性多烧一些 步骤 4 space 纯奶手撕吐司的做法 步骤1 把烧开的热开水倒入玻璃茶壶里，不要倒太满 步骤 5 space 纯奶手撕吐司的做法 步骤1 罗汉果和枸杞在热开水的浸泡下，泡出了茶色金黄，清亮的茶水 步骤 6 space 纯奶手撕吐司的做法 步骤1 如果家里没有玻璃茶壶的，可以把罗汉果、菊花和枸杞一起放进烧水壶里，茶水烧开后关掉电源。同样的一份茶底可以泡上2回，如果觉得甜度不够了，再加一点罗汉果煮开 步骤 7 space 纯奶手撕吐司的做法 步骤1 泡好的茶水倒进杯子里放到温热，玻璃茶壶里的茶底还可以加水泡上2次 罗汉果配普洱茶很好喝的。普洱茶主要产于云南省的西双版纳， 普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。 罗汉果是桂林名贵的土特产，也是国家首批批准的药食两用材料之一，其主要功效是能止咳化痰。 普洱茶属于中性茶,加罗汉果进去，它们不会起什么化合反应。口感也会好很多，还有润肺止咳的功效。 罗汉果可配喝的东西很多，搭配下面这几种喝效果最好： 1、罗汉果茶：罗汉果2个，去壳捣碎或切成薄片，用开水煮1分钟后饮服。 2、罗汉果菊花茶：罗汉果1个、干菊花、枸杞、水，将枸杞和菊花用清水泡下，浸出一些灰尘，罗汉果敲破，掰成小块，然后将罗汉果连壳一起放入锅中，加水煮沸两分钟即可关火，将煮沸的罗汉果水冲入菊花枸杞中即可。 3、罗汉果薄荷茶：罗汉果30克，薄荷10克，青果5克，甘草3克，先将罗汉果切薄片，薄荷切小段，青果打碎与甘草一同入锅内水煎取汁饮用。 4、罗汉乌梅茶：罗汉果15克，乌梅、五味子各5克，甘草3克，将罗汉果、乌梅洗净捣碎，与五味子、甘草一同入沙锅内，水煎取汁饮服。 5、罗汉无花果茶：罗汉果、无花果各20克，切片沸水中煮15分钟后当茶饮用。 6、罗汉夏枯茶：罗汉果1个，夏枯草15克，将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁，反复煎煮三次，将药汁合并加入红糖适量，拌匀饮用。 7、罗汉果降脂茶：月见草5克，绞股篮5克，罗汉果20克，玫瑰花20克。把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟即可饮用。