绿茶

近年来，普洱茶越来越被广大女性朋友所青睐，究其原因是因为喝普洱茶可以减肥降脂，有刮脂刮油之说。所以那些喝普洱拉肚子的人，就认为它是通过这种方式进行刮脂刮油的。事实上真的是这样吗，接下来为大家具体分析一下！

1、初次接触不耐受：有些人在第一次喝普洱茶时会拉肚子，这有可能是因为身体对新食物的一种适应过程，就像水土不服一样。或者自己肠胃比较敏感，接触到以前没有喝过的普洱茶，就会引起

胃肠反应，从而出现拉肚子的情况。有些人接触、适应后就不会出现这样的情况，有些人可能会一直出现这种情况，建议更换其他茶饮用。

2、为清肠排毒的过程：普洱茶是日常生活中常见的茶饮料，能调节人体胃肠功能，起到排便、消化的作用。如果患者经常吃不适当的食物，经常吃不消化的食物，并且大量的食物在胃里堆积，导致体内垃圾比较多，喝普洱茶后可以促进胃肠蠕动，帮助消化胃中的食物，所以会有拉肚子情况，实际上这是“清肠排毒”引起的肠胃反应。

3、喝太多毛茶和浓茶：选择的普洱茶不合适，喝太多毛茶和浓茶刺激性大，导致肠胃不舒服而引起腹泻，此种情况可以选择陈年普洱或普洱熟茶饮用。

1、喝茶时间要合适，一定要在饭后半个小时以后才可以喝，最合适的时间就是40分钟左右，如果吃完饭就喝，茶本身含有的鞣酸会影响胃液的消化，从而导致腹胀，便秘。另外，如果睡眠状况欠佳，最好不要睡前喝生的普洱茶，因为生茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会影响睡眠。建议选普洱熟茶，既能够协助消食，也能够安神养胃。

2、月经期女性不要喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。胃不好的人在喝普洱茶时，应尽量以淡茶为主，并且每次只能够少量的喝。因为普洱茶中含有比较多的茶多酚和咖啡因，在过多摄入后会对肠壁黏膜造成刺激，而引起胃部不适症状。

在腹泻发作期尽量保持流质或者半流质饮食，以喝粥、软烂的面片面条为主，也可配少量咸菜吃以补充电解质；不宜食用过于粗糙和过硬的食物，避免辛辣刺激、甜腻、油腻和生冷的食物。同时要注意保暖，以免加重症状。