绿茶

经常喝普洱茶的人知道，要是喝了太多普洱茶，肚子很快就觉得空空如也，接着喝下去，饿得浑身发抖，很容易就低血糖了，需要吃点东西压一压。有人会胃不好，胃酸多，喝粥好，喝粥可以养胃，也就是经常给予胃粘膜一些不是很强的刺激，可以把胃锻炼得更健康。

很高兴能够回答您这个问题。如今酸奶早已经走进千家万户中，超市里酸奶种类也各式各样，大家都觉得酸奶营养价值高，所以不管自己能不能喝，也要尝个鲜

，有人乳糖不耐受，喝牛奶不容易消化吸收，甚至还会产生腹泻、腹胀。但是喝酸奶不会，因为酸奶经过了发酵，乳糖能分解成有机酸等物质，比牛奶更容易消化吸收，胃炎，分为急性胃炎和慢性胃炎。

急性胃炎最常见的就是急性单纯性胃炎，多表现为上腹痛、腹胀、嗳气、食欲减退、恶心、呕吐等，其他的还有急性糜烂出血性胃炎、性化脓性胃炎。慢性胃炎的表现多为上腹不适或疼痛、容易腹胀、嗳气、恶心、呕吐等，一般老年人患的萎缩性胃炎，胃酸分泌少，其他胃炎属于浅表性胃炎，胃酸分泌较正常，所以胃炎患者是可以喝酸奶的，不会对身体造成危害。

胃酸是人体消化过程中不可缺少物质，无论蛋白质食物的消化，还是脂肪、碳水化合物类的食物的消化都离不开它所提供的酸性环境以及这种酸性环境所带来的刺激，同时在这种酸性环境下还可以促进钙、铁等的吸收，同时在为肠道健康起到杀菌作用。但由于淡表性胃炎等原因会导致胃酸过多，甚至胃酸反流到口腔中，那种酸酸、苦苦、辣蒿蒿的味道也着实让人讨厌，让人受不了，

除了医学治疗，在饮食上简单的缓解胃酸反流的方法，我知道的有三种。1.多喝水，稀释胃酸，饭前先喝些汤汤水水的稀流的食物，以冲淡胃液，减少胃酸，然后再吃其它的食物。这种感觉会好些，2.在饮食上可以选择碱性食物，用以中和部分胃酸。如碱面的馒头、加碱的粥等，喝些苏打水，再有就是蔬菜、肉，少吃甜食。

3.少吃多餐在食物的刺激下，胃酸分泌量会大大增加，少吃可以减少一次性胃酸的分泌，从而实现缓解胃酸的反流。有人会说，胃不好，胃酸多，喝粥好，喝粥可以养胃，事实是：喝粥养胃只是暂时性地让你觉得舒服一点，而实际胃病是很难养好的。其实胃是需要练的，越练会越结实的，适当地、在不要加重胃痛或胃胀的症状的情况下吃一些硬的、生的、粗糙的食物对胃肠是有益的锻炼。

从生理学角度讲，对胃来说也会有一种“适应性细胞保护作用”，即经常存在的弱刺激可有效地减轻或防止相继而来的强刺激对胃黏膜的损伤，也就是说，经常给予胃粘膜一些不是很强的刺激，可以把胃锻炼得更健康。当然，必须强调：适度很重要，不建议忍着胀痛锻炼！副船长~刘筱慧（国家二级公共营养师大连营养师俱乐部培训部讲师王兴国营养师特训班四期班主任科普营养原创作者），

感谢头条邀请！虽然不是医生，也不垂直，就说说个人看法吧。经常喝普洱茶的人知道，要是喝了太多普洱茶，肚子很快就觉得空空如也，接着喝下去，饿得浑身发抖，很容易就低血糖了，需要吃点东西压一压，然后饱餐一顿后，再喝点茶就不会觉得太难受，笔者查了一下网上的医师建议，说正常人胃内的磷酸二酯酶能抑制胃壁细胞分泌胃酸，而茶叶所含茶碱则抑制磷酸二酯酶的活力。