绿茶

肾阳虚是因为肾脏阳气不足所在，肾阳虚衰的标志，阳虚体质的人更加容易出现肾阳虚的症状。主要表现为腰酸腿软、肢冷、畏寒、头晕、乏力、面色苍白、阳痿、早泄、宫寒。要调理肾阳虚就要吃补肾阳的食物，那么，肾阳虚能喝苦荞茶吗?下面来详细了解。

苦荞茶是用植物苦荞的种子制作的茶饮，它性味苦寒，有降压、降糖、降脂、消积食、清肠胃的作用，肾阳虚的人最好不要喝，寒凉的食物不适合阳虚的人，患者可喝普洱茶、红茶、大枣茶。但是对于苦荞茶、菊花茶、荷花茶、金银花茶等寒凉的茶饮，最好不要喝。

肾阳虚忌吃寒凉的东西，忌吃各种冷饮，忌吃各种寒凉的瓜果。宜吃温性的食物，有驱寒温阳作用的食物可以补肾阳，清补的食物不适合患者食用。

肾阳虚应补阳，鸡、羊肉、牛肉、狗肉、韭菜等食物适合进补，这些食物营养丰富、热量高，蛋白质、精氨酸、牛磺酸、锌含量很丰富，海参、海马、海狗、动物鞭也是补肾、补体虚、补肾益气的好选择。

患者要吃一些偏热性，尤其是能温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、热量高的食物，也可以食用温性水果，如榴莲、桂圆、荔枝以补血益肾，抵御寒邪。不过补肾阳虚时不要忘记适当补肾阴虚，防止进补太急伤阴。

肾阳虚的人的精神状态比较差，很容易出现恍惚、腿软等症状，所以及时调理是很重要的，平时要多吃羊肉、猪腰、牛肉等补肾食品，寒凉食物易伤阳气，如苦瓜、芹菜、冬瓜、茄子等不要食用。除了饮食调理，保持好心情也是很重要的，多做运动有助于提升阳气。