绿茶

1. 清热润肺，缓解咳嗽

百合花茶被传统中医视为一种能清热润肺的良好选择。百合花富含黏液质和天然糖类，可以有效缓解因为咳嗽、喉咙疼痛而引起的不适感。经常饮用百合花茶，可以帮助舒缓呼吸道不适，促进肺部健康。

2. 净化血液，美容养颜

百合花茶富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素 C 和锌等，这些成分有助于提高皮肤的抗氧化能力，帮助肌肤保持健康和年轻。百合花茶还能促进血液循环，有助于排除体内毒素，进而改善肤色，使皮肤更加光滑细腻。

3. 改善睡眠质量，缓解焦虑

百合花茶被认为有助于放松身心，改善睡眠质量。百合花中的成分有助于平复情绪，缓解压力和焦虑感，使人更容易进入深度睡眠状态。长期饮用百合花茶，可以帮助调节生物钟，建立良好的睡眠习惯。

4. 降低血压，保护心脏健康

研究表明，百合花茶中的一些成分具有降低血压的作用。经常饮用百合花茶可以帮助减少动脉硬化的风险，促进心血管系统的健康。百合花茶还有助于改善血液循环，减少心脏病和中风的发生率。

5. 补充营养，增强免疫力

百合花茶含有丰富的维生素和矿物质，如钙、镁、铁等，能够有效补充身体所需的营养物质。这些营养成分有助于增强免疫系统的功能，提高身体抵抗疾病的能力。因此，经常饮用百合花茶有助于保持身体健康。