绿茶

优质答案2：

喝茶解腻，喝茶清肠道，功效很多，但是减肥三分减，七分吃。管住嘴迈开腿，符合减肥的逻辑。运动量和吃饭量必须成正比身体不会发胖。反之运动量下降，吃饭量也要随之下降。减肥经验告诉我胖也不是一天胖起来的。瘦也不是几周就能瘦下去的，坚持一个好的运动习惯和吃饭的习惯才是保持身材的基础。红茶喝完上火呀。

优质答案3：

喝普洱茶可以减肥，因为我自

己就是卖普洱茶的，因为天天喝普洱茶，十来年体重基本没有变化，有时增加一点，过几天又减轻一点。

天天喝普洱茶的人，不需要控制饮食，更不会拒绝肉类和高蛋白的食物，相反，喝茶喝多了，非要吃一些油腻腻的大肥肉，感觉才舒服，不然肚子里老是糟心寡辣没有油水。

普洱茶无论生茶还是熟茶都可以减肥，新普洱茶更是减肥神器，但是要有效果，必须天天喝，而且每次都要喝几大杯。因为它不是药物，起不到立杆见影，马上减肥的功效。

如果你对此有疑问，不妨到云南的茶叶市场看看，买普洱茶的老板娘有几个是胖的。

优质答案1：

普洱茶是一味上了《本草》的中药，有化积食之功效。这原本是指的生茶而言，所渭的“熟茶”不过是上个世纪七十年代以后人们通过渥堆发酵方式制成的一款人为的陈化茶。由于茶叶中的丹宁在渥堆过程中发生了转化，所以对于消化道的刺激相比生茶要和缓了许多……喝普洱茶并没有减肥的功效，相反，把脾胃调理的健康反而会吃嘛嘛香身体倍棒！

普洱茶的生茶不宜多喝，因为生茶性寒易伤害脾胃，熟茶也有渥堆的味道，最好三五年之后再喝较适宜。减肥不可寄托在喝茶上面的，需要有医生的指导和膳食结构与运动的合理配置才能奏效……因此切不可盲目跟风减肥以免对身体健康带来不必要的损害而误入歧途。本人嗜茶半个多世纪，每天必喝，喝普洱茶也是生熟都喝，宁酽勿淡每天都要煮上几壶牛饮……嗜好而已，沒有奢望便没有失望！这么多年下来落得个心宽体胖，“三高”人群……这些与饮普洱茶似无关联，因为喝茶本来就是一种健康的生活方式，就不要再给它贴上不切实际的标签了好吧？

优质答案2：

感谢头条！

喝茶减不了肥，不管是生普还是熟普。

一个人是否肥胖，跟基因有关，日本研究学者把它命名为肥胖基因，是指，它们所编码蛋白质是一种食欲与能量平衡调节途径的组成部分，而这种途径的失衡直接或者间接导致体脂肪的积累和体重增加。

因为是基因所致，肥胖是可以遗传的，也就是说，高矮胖瘦，这些都与遗传有关。

另一方面，不同生活习惯可以放大或减弱基因对人体健康的影响。比如，美国研究人员发现，久坐可以“放大”肥胖基因的“功效”，而每天步行一小段时间可抵消肥胖基因对健康的作用 。

所以，可以理解为，肥胖是由先天和后天两部分原因导致的，先天的无法改变，受之于父母，但是后天的努力是可以改变肥胖的。方法很多，不展开了。

能喝的起茶的人，一般生活应该还不错，如果三餐不济，成天为吃饱喝足为目标，喝茶是无从谈起的。

喝茶一般还得坐着喝，如果每天的工作都是东奔西跑，且不说有没有时间，喝茶就是喝水，寻常生活罢了，讲究不了什么生普熟普铁观音，随便抓点绿茶对付了。

所以呢，吃得饱，吃的多，还少运动，体内的热量得不到消耗，自然就会开始堆积脂肪。

年轻时候，基础代谢高，吃多了也不长肉，但是年纪大了，基础代谢变低，如果不通过运动，或者减少热量摄入来控制体重，那么肥胖是大概率的事情。

当然，茶叶中的某些有益物质，对于减肥的确有一定的好处，但是如上面的分析，不管是喝什么茶，如果生活习惯不改变，减肥就是很困难的事情，想靠喝茶减肥，无异于痴人说梦。

想减肥，减少高热量的摄入，运动起来，坚持下去，再配合药物治疗，健康生活，指日可待。

谢谢！

优质答案1：

可以 茶多酚有助于减肥

优质答案2：

据研究分析称，普洱茶之所以有减肥功效，在于其内含物质。洱茶中含有蛋白质、维生素和矿物质，同时含有咖啡因、茶碱、茶多酚、膳食纤维等。如咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力；茶多酚能有效地协助脂肪的分解和消化；维生素C则能促进胆固醇的排泄……不一而足。 喝普洱茶，真的可以减肥吗？ 　　不仅如此，普洱茶还可以促使小肠收缩频率减慢，并使肠壁舒张，故每个蠕动波可以把食糜的推进距离增大，因而缩短在肠内的停留时间。脂肪的消化周期很长，一般是饭后3个小时左右才能完成脂肪的消化，所以饭后喝普洱熟茶有利于减少脂肪的吸收。有一点是，普洱茶在发酵过程中产生的有益菌群，黑曲霉、酵母等，其含有微量脂肪分解酶，对脂肪分解具有一定的作用。悉，中科院昆明动物研究所曾与昆明学院合作，通过实验证实了普洱茶的减肥降脂机制。据悉，研究人员采用了研究脂肪储存代谢的模式生物——秀丽线虫作为实验对象，通过对其饲喂不同浓度的普洱茶，结合薄层分析/气相色谱和脂肪染料NileRed等，以检测普洱茶对秀丽线虫脂肪含量的影响。研究发现，经普洱茶水提物处理后，线虫脂滴明显变小，脂肪含量下降，证明普洱茶的确能降低秀丽线虫脂肪含量，具有减肥、降脂功效。此外，该研究还指出，普洱茶虽然能抑制秀丽线虫进食和食物吸收，但对其生长发育、后代数目和寿命没有显著影响。 喝普洱茶，真的可以减肥吗？ 　　研究归研究，那真实的结果是怎样的呢？有热心网友分享了自己的经验。包咪咪：我普洱茶当水喝已经六年了，喝之前是180斤，昨天是204斤。真的是单大宝：①单喝普洱茶，不减肥；②喝普洱茶，搭配上科学控制饮食、科学运动、调整作息，可以减肥；③去掉②中的“喝普洱茶”，一样能减肥。yokia：本人第一次喝普洱生茶是高中毕业的时候，从暑假开始，平时当水喝，瘦了快20斤，普洱生茶真的很刮油哦吼吼。尽之引之：首先，减肥是个玄学，个体差异大，身心因素并重。只靠喝茶肯定是不行的。然后，个人经验认为喝茶对维持体型，保持健康还是很有好处的。