绿茶

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摘要三花凉茶：具有清热解毒和平肝泻火的作用。葛根凉茶：具有散热、泻火和排毒的作用。陈皮凉茶：不仅能消暑、降火，又能止咳、化痰。黄芩凉茶：具有消炎、清咽和散热等作用。桑菊凉茶：具有散热、清肺、泻肝火的功效。荷叶凉茶：具有降火、解暑

、清热的作用。雪梨凉茶：具有清心润肺和祛痰通便的作用。

一、三花凉茶

三花凉茶是由三种花茶组成，分别是杭白菊、野菊花、金银花，在超市药店都有售卖，把这三种花茶混合在一起泡煮，或者直接泡水饮用均可，具有清热解毒和平肝泻火的作用。

二、葛根凉茶

将市场上买回来的新鲜葛根，清洗干净后切成小块，然后放到锅里，加足够的清水煲煮至少30分钟，然后代茶饮用，如果煲煮时间过短，降火效果可能会相对降低，这款葛根凉茶非常的清心，具有散热、泻火和排毒的作用。

三、陈皮凉茶

取适量决明子和干橘子皮，决明子洗净，干橘子皮洗净撕成小块后，和决明子一起放到茶壶内，加热水闷泡，可代茶饮用，如果在夏天，放冰箱里冰镇后再喝效果会更好，平常偶尔适量喝一些，不仅能消暑、降火，又能止咳、化痰。

四、黄芩凉茶

将黄芩、麦冬和西青果放到锅里煎煮，或直接放茶壶泡煮饮用，这款凉茶具有消炎、清咽和散热等作用，非常适合经常熬夜工作的人，下火效果很好。

五、桑菊凉茶

桑叶、白菊花各10g，甘草g，三种材料一起放到锅里煮开，然后捞出渣叶，加少量白糖调匀后饮用，可起到散热、清肺、泻肝火的功效，对于风热感冒也有一定的辅助治疗效果。

六、荷叶凉茶

由干荷叶、中药滑石、白术、甘草煎煮而成，全部材料放入锅中，加水煎煮大概20分钟左右，然后去渣取汁饮用，这款凉茶，除了能降火、解暑、清热，还具有很好的消脂减肥效果。

七、雪梨凉茶

雪梨凉茶具有清心润肺、祛痰通便的作用，比较适合肺热心燥这类人群饮用，取1个新鲜雪梨，洗净去皮、去心、切成小块后，加少量百合一起放到锅里，放适量清水煲煮大概20分钟后，再加入少量冰糖搅匀后饮用，连饮2天，就会有明显的下火效果。

摘要菊花茶：可改善感冒引起的咽喉肿痛、头痛等症状。姜茶：可治疗伤风感冒。紫苏薄荷茶：可有效缓解发热、头痛、怕冷、鼻塞、流涕等感冒症状。白芷荆芥茶：可治疗恶寒发热、流清涕、头痛、齿痛等症状。党参葛根茶：可治疗恶心呕吐、腹泻腹胀、肠鸣腹痛等症状。

一、菊花茶

1、原料：款冬花15g、菊花12g、甘草7g、射干7g。

2、制法：将各种原料装入茶壶，加入500ml沸水，冲泡10-15分钟后即可饮用，可续水3-4次。

3、功效：款冬花具有润肺下气、止咳化痰的功效，主治感冒咳嗽，菊花能清热祛火，甘草可以保护咽喉和支气管黏膜，射干主治风热咳嗽，此茶可改善感冒引起的咽喉肿痛、头痛等症状。

二、姜茶

1、原料：生姜50g、红糖适量。

2、制法：将生姜切成片，放入锅中加800ml水煮至沸腾，虑掉姜片，加入适量红糖即可饮用。

3、功效：生姜具有发汗解表的作用，姜汤自古以来便是治疗伤风感冒的常用药剂，此茶可使人迅速发汗，促使病毒随汗水排出体外，有效治疗感冒。

三、紫苏薄荷茶

1、原料：紫苏和薄荷各10g、连须7g、绿茶7g。

2、制法：将原料放入杯中，加入沸水300ml，冲泡3-5分钟后即可饮用，可续水2-3次。

3、功效：紫苏有发汗解表的功效，薄荷清凉润喉，连须是治疗伤寒的常用中药，此茶具有祛风散寒的作用，可有效缓解发热、头痛、怕冷、鼻塞、流涕等感冒症状。

四、白芷荆芥茶

1、原料：白芷30g、荆芥穗、腊茶或茶叶各3g。

2、制法：将白芷和荆芥弄成细末，服用时用腊茶煎汤，或用沸水冲茶叶，取茶汤送服，每天2次，每次6g。

3、功效：具有祛风散寒、解表止痛的作用，适用于风寒感冒初起，恶寒发热、鼻寒流清涕、头痛、齿痛等症状。

五、党参葛根茶

1、原料：党参3钱、紫苏1.5钱、葛根3钱、去籽红枣5钱、桂花1.5钱。

2、制法：将原料装入茶壶，加入500ml沸水，冲泡10-15分钟后即可饮用，可续水3-4次。

3、功效：党参生津养气血，紫苏有散寒止泻之效，葛根清凉润肺，有止泻之效，红枣益气养血，桂花健胃，适用于感冒后常出现恶心呕吐、腹泻腹胀、肠鸣腹痛者。

摘要滋阴降火可以喝麦冬茶、银耳茶、茉莉桑叶茶、罗汉果五花茶、白茅根茶、金盏花茶、金银花栀子茶、槐花茶等等，其中麦冬具有养阴生津解渴，以及润肺清心除烦的作用，是养阴类中药里比较常用的一个，所以喝麦冬水是有用的。

一、麦冬茶

麦冬具有养阴生津解渴，以及润肺清心除烦的作用，是养阴类中药里比较常用的一个，泡茶时，可取3-5根麦冬，先用少量温水冲泡2-3分钟，洗去杂质，然后换200-300ml沸水加盖泡15-20分钟后，可代茶频饮。

二、银耳茶

银耳20g、茶叶5g、冰糖20g，先将银耳洗净加水和冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后，加入银耳汤中，搅拌均匀后服用，具有滋阴降火，润肺止咳的功效，尤其适用阴虚咳嗽者。

三、茉莉桑叶茶

茉莉花20g、桑叶15g、2-3块冰糖，将茉莉花茶与桑叶用开水冲泡，泡开后的头遍茶，同样要倒掉，茉莉花可起到养肝护肝的作用，能够清肝火，而桑叶有宣肺止咳的功效，还可以辅助减肥。

四、罗汉果五花茶

罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功效，将罗汉果用流动水冲洗干净，同红糖、槐花、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花一起放入汤锅中，在汤锅中加入少量冷水，用大火煮沸，再转小火慢慢煮2小时，等到锅中余下的汤水仅剩1/3时，将五花茶的料渣滗除即可饮用。

五、白茅根茶

肺火旺会出现流鼻血、鼻腔中烘热、鼻中发臭、呼吸粗重、胸中烦热、咽喉发干肿痛和大便干燥等症状，可用10-15g白茅根煎水饮用，具有清肺降火、凉血止血、祛暑利尿的作用。

六、金盏花茶

金盏花茶味道比较苦，但有着清热解毒、养肝明目和提神健胃的作用，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎也有明显的效果，但孕妇不宜饮用。

七、金银花栀子茶

金银花、栀子各3g泡茶，金银花可散热解毒、凉血、消炎，栀子可镇静除烦和清肝泻火，主要适用痘痘问题，以及浅眠人士。

八、槐花茶

槐花具有凉血止血、清肝泻火的功效，取槐花、菊花、夏枯草各10g，加水煮30分钟，即制成“清肝饮”，具有清肝明目和清热泻火的作用，常用于因肝火炽盛引起的目赤肿痛和头晕头痛。

摘要三清茶具有改善胃功能、促进食物消化、润肠通便、清除肠道垃圾的功效。三清茶是可以治口臭的，如果是因为肠胃不适便秘，以及粪便堆积而产生的废气，从而导致的口臭，就可以通过引用三清茶来去除掉。

一、三清茶有什么功效

1、改善胃功能，促进食物消化

三清茶中的活性物质能够改善胃功能，并促进食物消化，消除因消化不良、胃内腐败物增多、胃火过旺而引起的口臭。

2、润肠通便，清除肠道垃圾

三清茶中的活性物质，主要作用于肠道，并加速肠道蠕动，促使肠内堆积的宿便被快速排出，能净化肠道环境，同时保持肠道通畅，有利于清除口臭、便秘和上火等症状。

二、三清茶能治口臭吗

1、三清茶其实是可以治口臭的，不过要区分开到底是哪一种口臭，如果是因为牙齿中的龋齿，而引起的口臭那就无法清除。

2、但是如果是因为肠胃不适便秘，以及粪便堆积而产生的废气，从而导致的口臭，就可以通过服用三清茶来去除掉。

3、三清茶是根据我国名老中医殷克勤老先生的经典方，采用现代先进的提取工艺精制而成的，是一个口感较好的植物茶汤剂，三清茶中的活性物质，能够快速渗入口腔缝隙，有效清除粘附于口腔黏膜.

4、以及处理牙齿缝隙间的有害细菌，并刺激益生菌大量繁殖，调节口腔菌群平衡，有利于消除口腔炎症，快速抑制口臭。

三、三清茶的适应人群

1、胃肠机能紊乱、消化不良、长期便秘和积食引起的口臭人士。

2、各种口腔炎症，比如牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎，以及蛀牙等引起的口臭。

3、长期吸烟、饮酒，以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品引起的口臭。

4、长期应酬在外、公务繁忙、饮食不规律，以及事业压力大导致的胃火旺盛。

四、三清茶的生长环境

1、三清茶的茶源由于地处高山，生态环境保护得好，“生物链”没有遭到破坏，害虫大部分被鸟类等天敌所除，茶农从不施农药，以确保茶叶不受污染,，在采摘过程中，更讲究炒、摊、火候等功夫。

2、采摘标准为“一芽一叶”或“一芽二叶”，长度在20mm以内，三清茶是全省茗苑中的奇葩，1992在首届全国农业博览会上，与西湖龙井并列为铜质奖，并被省政府授予一类名茶。

3、同时三清茶还获省茶叶学会的“名茶新秀”一等奖，农业部名优茶品质鉴定认可书，三清茶销往全国各地、日本、东南亚地区，而受到海内外朋友的喜爱。

摘要一般处于空腹、发烧、经期的人，以及孕妇和肝脏病人都不宜喝普洱茶。由于普洱茶叶中的咖啡碱等物质，大多数会经肝脏代谢，如果肝脏病人饮普洱茶过多，就会超过肝脏代谢能力，容易损伤肝脏组织，对健康不利。

一、什么人不能喝普洱茶

1、空腹

空腹喝茶可稀释胃液，而且降低消化功能，同时加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，容易引起头晕、心慌和手脚无力等症状。

2、发烧

茶叶里含有茶碱，具有升高体温的作用，发烧病人喝茶反而是“火上浇油”。

3、经期

在月经期间喝茶，尤其喝浓茶，可诱发或加重经期综合征，根据医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯的人，发生经期紧张症的几率要高出2.4倍，每天喝茶超过4杯的人，会增加3倍。

4、孕妇

孕妇不宜喝浓茶，因为茶叶中含有大量茶多酚和咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有很多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇需要少饮或不饮茶。

5、肝脏病人

茶叶中的咖啡碱等物质，大多数会经肝脏代谢，如果肝脏病人饮普洱茶过多，就会超过肝脏代谢能力，容易损伤肝脏组织。

二、普洱茶的功效与作用

1、降脂、降压、抗动脉硬化

长期饮用普洱茶，有利于减少胆固醇及甘油脂，而且能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢、脑部血流量减少等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者有很好的治疗作用。

2、养胃、护胃

一般在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶，不会对肠胃产生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶，进入人体肠胃后形成的膜，会附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃和护胃作用。

3、消炎、杀菌、治痢

根据医药界研究及临床实验证明，云南普洱茶有抑茵作用，浓茶汁每日服10次，可以治疗细菌性痢疾，与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。

4、抗衰老

茶叶中的儿茶素类化合物具有抗衰老的作用，而云南大叶种茶所含的儿茶素总量，要高于其它茶树品种，所以抗衰老作用优于其它茶类，丰富的茶多酚，能帮助肌肤抵抗衰老。

5、解毒、通便

普洱茶能够调节肠胃，促使肠胃恢复正常功能，同时能解决因便秘，所引起的痘痘以及口臭问题。