绿茶

1、秋燥喝“菊花茶”好

菊花茶有很好的清热解毒功效，秋季内燥外干，正需要菊花茶这样的饮品。并且，菊花茶还有一定的护眼作用，非常适合长期在坐在办公室工作的人群。长期盯着电脑工作，很容易感受到眼睛干涩、头昏脑胀的症状，推荐大家饮用菊花茶，保护眼睛的同时也避免秋燥各种问题。

2、秋燥喝“莲子心茶”好

莲子心有祛热、清心、止血等功能，对于秋燥引起的口干

口渴、心烦、目赤肿痛等症状有很好的缓解作用。不仅如此，莲子心茶还适合高血压患者，有不错的降压效果。

泡法：将适量的莲子心放入水杯中，用沸水冲泡5—10分钟后即可饮用。

3、秋燥喝“百合花茶”好

百合花茶富含多种微量元素，磷、铁、糖等元素，有极高的医用价值。秋季喝白喝花茶，可以清凉润肺，去火，是秋燥时节最适合的茶饮之一。市场上的百合花茶色泽金黄，喝起来微苦。

4、秋燥喝“金银花茶”好

秋季去燥的花茶还有怎么会少了金银花茶呢。金银花经常被用于药物中，可以治疗治疗流感、泻痢、疮疖肿毒等病症。同样，用金银花泡茶也有一定的药用功效，秋天喝金银花茶可以清热解毒、消暑除烦。

5、秋燥喝“罗汉果茶”好

秋燥季节，很容易引发呼吸道类疾病，像咳嗽、慢性支气管炎、百日咳等，这个时候你缺的是一款可以润肺止咳的茶饮，为大家推荐罗汉果茶。从医学角度来说罗汉果，它具有清热润肺、止咳利咽的作用，对支气管炎、急性扁桃体炎等有一定的.治疗效果，用它泡水喝，可以预防秋燥引起的咳嗽，还能提神生津。

秋燥喝什么茶扩展阅读

秋燥喝什么茶（扩展1）

——春季喝什么茶最好

1、薄荷茶

春天来了，春困来袭，喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

配方：将刚买来的中药薄荷叶用冷水**后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的'喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

2、***茶

***茶，又叫香片，是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。在茶叶分类中，***茶仍属于绿茶。***茶，可以用“嫩茶窨花香，芬芳人人夸”来形容***茶的香气，其实***茶不仅香味诱人，其还有驱除寒气的功能，在初春可以一解我们身上的寒气，另外还可以振奋精神，消除春困的习惯。喝***茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容。

配方：用二茶匙干燥的***加三茶匙的绿茶或一个红茶包，以开水冲泡。喝之前闻其香味，清香扑鼻。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、*衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，其能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。

配方：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。

4、菊花茶

菊花茶不仅有清肝明目的作用，而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能，能有效排除体内毒素，增强抵抗力，春天是万物始发之际，人体也有可能阳气过剩，所以喝些菊花茶降降火气也是不错的。菊花具有养肝*肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，尤其适合工作与电脑有密切联系的姑娘们。同时，其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。

配方：若眼睛浮肿，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，对恢复视力也是不错的选择。

5、金银花茶

金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。

配方：泡饮时选金银花10克，沸水冲泡即可。

6、蒲公英茶

据《本草纲目》记载，蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品;含有丰富的矿物质，不仅能帮助预防缺铁引起的贫血症，而且它的大量钾成分还可以和钠一起共同调节体内的水盐*衡，并使心率正常;含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。春季易上火，蒲公英对其有缓解作用。

配方：泡饮时选蒲公英适量，沸水冲泡即可。

7、洋甘菊茶

洋甘菊具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。可消除各种不适所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲劳。它可治疗湿疹、面疱、疱疹以及一般常见的皮肤过敏。同时也能改善身体浮肿，是净化皮肤的天然圣品。常喝洋甘菊，还能改善暗淡肤色，让肌肤变得亮丽有光泽;同时放松不安的身心，在失眠或常发恶梦的晚上饮用，可有安神的效果。它还可以舒解眼睛疲劳，将冲泡过的冷茶包敷眼睛，更可以帮助去除黑眼圈。还可以用来做镇静面膜，对**性肌肤特别有疗效哦!

配方：将干燥的洋甘菊约两茶匙，以开水冲泡，焖约三十分钟，酌加蜂蜜，非常甜美可口。

8、百合花茶

百合花味甘、苦，性*，归肺经、心经。忙碌的都市人要多吃百合花，我们通常吃的叫甜百合花，药房卖的是苦百合花，作用大同小异。百合花最主要的功效，在于清心安神、润肺止咳。百合花微苦，中医看来，苦味对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等，都有很好的效果。由于百合花归肺经，肺主气、主皮毛，因此百合花可以起到润肺止咳的作用，还可以补中益气，对脾胃肠也很好。

配方：每天10克泡水饮。

秋燥喝什么茶（扩展2）

——秋季润燥喝什么养生汤比较好

雪梨南杏瘦肉汤

做法：将雪梨、南杏，以及瘦猪肉放入锅中，加入适量的水，用大火煮滚，然后再用文火熬煮。

功效：南杏性微温，味苦、辛，具有补肺润燥止咳喘功效。雪梨也有润燥的功用。此汤具有生津润燥、止咳化痰之功。

**参百合瘦肉汤

做法：将瘦肉**，切块，然后再将**参、百合、罗汉果**。将所有材料放入煲内，加适量清水，用大火煮滚后，改文火煲约2小时。

功效：**参性*，味甘、微苦，功能补肺健脾，益气生津；百合性甘、微寒，可润肺止咳、清心安神；罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效。此汤具有益气生津、润肺止咳之功，适宜气虚肺燥而见咳喘气短、口干渴饮、咳嗽咽干者饮用。

银耳樱桃养颜汤

材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。

做法：银耳用清水浸软；樱桃**，去核；先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。

食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。

红糖滋润汤

材料：红糖30克、桂圆干15颗、新鲜柴鸡蛋1个

做法：2碗水煮开，放入红糖，待其熔化熬开后，加入桂圆干，小火煮3分钟，将搅拌过的鸡蛋倒入，关火盖锅盖，闷3分钟，待鸡蛋熟后即可。

功效：使面色红润，促进睡眠。

红白果仁汤

材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克。

做法：将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效；常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁*疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

秋燥喝什么茶（扩展3）

——过年喝什么茶好

1、普洱茶

普洱茶性温和，暖胃且不伤胃，尤其是熟普洱茶。普洱茶含有汀类物质，能够有效降血脂，起到解油腻减肥的作用，非常适合过年大鱼大肉之后喝。

2、绿茶

过年人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，加上冬天天气干燥，上火是最常见的，而绿茶是未发酵茶，性寒，可以清热解毒、生津止渴、消食化痰，还能起到降血脂、预防血管硬化的作用。

3、乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶，性温和，具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等功效，尤其是铁观音最受欢迎。非常适合过年时候喝。

4、花茶

花茶包括有***茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是绿茶和不同香花熏制成，具有养肝利胆、强健四肢、疏通经脉、清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛等功效，非常适合过年时候喝。

5、红茶

红茶属全发酵茶，具有提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、养胃护胃和舒张血管的功效，对于过年不节制的饮食非常适合。

秋燥喝什么茶（扩展4）

——什么茶不能喝3篇

1、变质茶

茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。

2、头道茶

因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快到出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶。

3、焦味茶

炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好了。

4、久泡茶

冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值**降低;同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生。

5、冷茶

茶宜湿热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。也就是说温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。

6、烫茶

茶一般都是用高温的水冲泡的，但是不能在水温过热时饮用。太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据**研究显示，经常饮温度超过62oC茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56oC以下。

7、串味茶

有的味道是有毒素，如油漆、樟脑味等。

8、浓茶

浓茶中含有大量的*、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花，对肠胃也不好，有的人饮用后会产生呕吐感。

9、隔夜茶

特别是变了味的茶，即使还尝不出来变味，也多半滋生、繁殖了大量的细菌等。因为茶叶含有大量的蛋白质，大部分不溶解于热水，残留在叶片中，水温较高时，茶叶上的蛋白质便会腐烂，放置一晚后，又会有一种酶菌生成，同时在茶中残留大量的丹宁酸会变成具有刺激性的强烈氧化物，对肠胃造成刺激，引发炎症。所以，隔夜茶不宜饮用。

当然，未变质的隔夜茶在医疗上还是有它的作用的。如：隔夜茶含丰富的酸素，氟素，可以阻止毛细血管出血;如患口腔炎，舌痛，温疹，牙龈出血，皮肤出血，疮口脓疡等可用隔夜茶治;眼睛出现红丝或常流泪，每天用隔夜茶洗眼多次，可奏奇效;每天早上刷牙前后或吃饭以后，含嗽几口隔夜茶，不仅可以使口气清新，还有固齿的作用，等等。

10、老年人不宜饮生茶

所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的'外形自然绿翠，内含成分与鲜叶所含的化合物基本相同，低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多，香味带严重的生青气。老年人饮了这种绿茶，对胃粘膜的刺激性很强，饮后易产生胃痛;青年人饮后也会觉得胃部不适，即通常所说的“刮胃”。误购买了这种生茶，最好不要直接泡饮，可放在无油腻的铁锅中，用文火慢慢地炒，烤去生青气，待产生轻度栗香后即可饮用。

焦味茶

茶叶都是要先炒一下，如果炒的时间过了，这样的茶叶就会有一股烧焦的味道，这样的茶叶是不适合喝的。

头道茶

头道茶其实是洗茶的水，应尽快到出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶。因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。

冷茶

茶宜湿热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。也就是说冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用;温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明。

烫茶

茶一般都是用高温的水冲泡的，但是不能在水温过热时饮用。太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据**研究显示，经常饮温度超过62oC茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56oC以下。

久泡茶

冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值**降低;同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生。

浓茶

喝茶会导致失眠这一说法， 指的是喝浓茶会导致时间，因为浓茶中含有大量的*、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花，对肠胃也不好，有的人饮用后会产生呕吐感。

从营养吸收上来说，袋装茶最好只冲泡1次，散装茶则别超过3次。

茶叶中含有具有抑癌作用的茶多酚、可以降血糖的茶多糖、使中枢神经兴奋的咖啡碱，以及多种氨基酸、维生素等营养物质。这些营养物质能析出多少，和冲泡的次数有很大的关系。一般来说，外形颗粒越大的茶叶，营养物质析出的速度越慢;颗粒越小，析出的速度越快。

与散装茶叶相比，袋装茶的茶叶在加工制造时通过切揉，充分破坏了叶细胞，颗粒形状比较小，茶叶中的营养物质经过3—5分钟的第一次浸泡，就会有80%—90%析出。因此，营养师建议，袋装茶最好冲泡一次。散装茶由于颗粒比较大，第一次冲泡的'时间最好在5分钟左右，其中的营养物质会有60%—80%析出;经过第二次冲泡，会有80%—90%的营养物质析出;第三次冲泡后，营养物质的浸出率将超过95%，再冲泡下去，已经没什么营养作用了。

秋燥喝什么茶（扩展5）

——上班族喝什么茶好3篇

姜茶

姜茶是可以和胃理气的，特别是风寒感冒的时候特别管用，如果是伴随着恶心、呕吐还有胃胀等等情况。喝上一杯姜茶情况真的会大有缓解。

桔红茶

有些朋友因为不舒服，咳嗽或者是支气管不舒服，痰多不舒服，上班时候吃药又非常困，不吃药又受不了。影响工作，不如就泡上一杯来喝，化痰止咳。

铁观音茶

铁观音具有清肝明目的功效，还可以杀菌美颜，延缓衰老，经常喝上一杯可以延缓衰老，特别是对于三高人群来说，可是降血脂血压的好用品。

萝卜茶

萝卜茶可以清肺解毒，做法极其简单，把萝卜洗干净切成片煮烂，加少许的盐调味即可。然后放进茶杯中冲水饮用，就是古人也有着喝萝卜茶的习惯。

银耳茶

上班一族最经常见的是熬夜上火，那么不如就喝上一壶银耳茶吧，银耳茶是可以润肺止咳的，做法是准备好银耳、茶叶、再加之冰糖。将银耳洗干净加水加入冰糖进行炖煮，煮好后将茶泡好倒进银耳汤里泡一会便可饮用。

经期

大姨妈期间是需要谨慎喝茶的，大姨妈期间是需要补充铁质的，如果是大量喝茶的话，茶中的鞣酸会阻碍人体对铁质的吸收，而使到铁质在肠道中沉淀下来，对身体不好。

孕期

孕妈妈吃东西就需要更小心了，因为茶中含有的大量的咖啡碱，咖啡碱很可能会引起孕妇的心跳加速，同时也会增加孕妇的内脏的负担，无论是对母体以及胎儿的健康。

临产前

快要生BB前就最好不要喝茶了，因为茶可能会使到妈妈兴奋睡不着，如果睡不着的话很可能会精力不够，力气不够，很可能会影响到分娩时的.状态，所以临产前的妈妈还是不要喝茶为好。

哺乳期

哺乳期喝茶不仅可能会造成妈**乳汁分泌不正常，乳汁不够，而且茶中的咖啡碱会经过乳汁带给宝宝，宝宝兴奋起来睡不着，晚上闹起来对宝宝不好对妈妈也不好。

更年期

更年期的典型表现就是烦躁，容易发脾气，如果是加以大量饮用茶的话很可能还会加重这些症状，特别是不能晚上喝茶，晚上睡不好，更加烦躁更加不舒适，这样怎么能安心度过更年期呢。

秋燥喝什么茶（扩展6）

——冬季有什么适合喝的茶3篇

黑茶

黑茶属于后发酵茶，因其采用的原料比较粗老，且加工的过程需要较长时间的堆积发酵，故而陈香浓郁，滋味醇厚，茶汤多呈深褐色。

黑茶可冲泡也可煎煮，用陶制茶具可利用茶具良好的吸附性消除一些茶叶发酵和存放时形成的杂味，使黑茶的陈香更为突出。此外，陶质茶具的粗犷、大气搭配黑茶，淳朴凝重，更符合黑茶深厚的陈韵。

黑茶原料较粗老，经过熬煮之后饮用，其功能成分才能够被人体充分吸收。其煮饮之后甜醇顺滑的滋味，更是令人难忘。

柑普茶

去年柑普茶的火爆程度堪称台风级，尤其是小青柑——以清爽鲜活的小青柑和温润醇厚的熟普结合，风味独特功效佳。那么，柑普茶可以用于煮饮嘛?

答案是肯定的，不管是熟普还是陈皮，在煮饮之后，其风味皆更佳，两者搭配之后的柑普茶经过一段时间的煮饮，不仅能够提升陈皮和熟茶各自的口感风味，更能促进柑与茶的融合，让其香气、滋味更为温润、顺滑。

柑普茶的煮饮很简单，小青柑可整颗放入、大红柑则根据自己的需求按照柑与茶的比例为1:3进行调节，用大火煮沸，再换小火熬煮五到十分钟即可。

红茶

最受国际欢迎的茶类，属于全发酵茶类。是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调，故名红茶。

红茶既适于冲泡，也适于煎煮。红茶品饮有清饮和调饮之分。清饮，即不加任何调味品，使茶叶发挥应有的香味。清饮法适合于品饮工夫红茶，重在享受它的清香和醇味。

老白茶

白茶属于微发酵茶，采用细嫩、叶背多白茸毛的芽叶为原料，经阳光晒干或文火烘干而成，其毫色银白，具有“绿妆素裹”的特征。白茶有着“一年陈、三年药、七年宝”之称，经过一定时间陈化的老白茶具有较好的药用功效。因为白茶在制作过程中未经过揉捻，内含物质很难渗出，所以非常适合用来煮饮。

1、抑制心血管疾病

如果人体内胆固醇、甘油三酯等含量过高，就会出现血管内壁脂肪沉积、血管*滑肌细胞增生，易导致动脉粥样硬化等心血管疾病。茶叶中含有大量的茶多酚成分，对人体的脂肪代谢有着重要的作用，能起到抑制心脑血管疾病的作用。尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和儿茶素EGC及其氧化产物茶黄素等，能使凝血变清，在一定程度上抑制动脉粥样斑块生成，从而起到抑制动脉粥样硬化的作用。

2、消脂减肥

茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

我国唐代陈藏器《草本拾遗》中提到“茶久食令人瘦，去肥脂”，可见在我国古代就已经发现茶叶有减肥作用。茶叶中，又以绿茶、乌龙茶的消脂功效较为显着，减肥茶中常用到乌龙茶，其具有防止吸收过度摄取的.脂肪及将脂肪排出体外的作用。饮茶减肥副作用较小，颇受想瘦身者的青睐。

秋燥喝什么茶（扩展7）

——喝什么茶可以祛斑养颜3篇

1、紫玫瑰茶

紫玫瑰能帮助加快新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调节内分泌，适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。玫瑰花茶是一种效果很不错的养颜花茶，不仅可以改善皮肤干枯，还可以有效缓解女生痛经，以及缓解经期脸色暗淡、消除脂肪、活血化瘀。

2、白菊花茶

菊花茶具有很强的清热去火、消炎杀菌之功效，同时排毒功效也非常好，尤其适合频繁使用辐射很大的电子产品的人群。女性养颜可以喝白菊花茶，白菊具有很强的去毒作用，有效**人体内积存的化学物质和电子辐射，排毒效果很好。

3、山楂茶

山楂含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，能对抗**基，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能有效消除降低体内脂肪和胆固醇。山楂茶不仅能够消除油脂、帮助排泄体内废物，也能让体内沉寂的毒素也随着排除体外，有美颜瘦身之功效。

4、枸杞子茶

枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，从而延缓衰老；另外，枸杞对于女人的气血调理有很好的帮助，所以多喝枸杞茶可以起到滋阴补血，养肝益气、美白肌肤的功效。

5、柠檬蜂蜜茶

柠檬有生津止渴、开胃提神、美白养肤之功效，能有效防止和消除皮肤色素沉着；另外在喝柠檬茶的时候可以加一些蜂蜜，蜂蜜是女性养颜佳品，既能增强美容美白的作用，还可以促进大便通畅，轻松排除肠道毒素。

6、荷叶茶

荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，强劲排出体外；另外荷叶碱能密布肠壁上，形成一层隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。因此荷叶茶具有优秀的降脂减肥功效。

7、绿茶

绿茶中含有茶多酚，有很强大的生理活性以及抗氧化性，可以**体内**基，抗衰老。用绿茶来洗脸可以控油和收缩毛孔，还可以防止皮肤老化。另外绿茶是有减肥功效的，绿茶中的芬芳族化合物可以溶解脂肪并防止脂肪和垃圾滞留于体内。

8、普洱茶

普洱茶有降脂减肥、养胃护胃、消炎杀菌之功效，普洱茶中含有黄酮苷、茶多酚、叶绿素、维生素C等，能够有效延缓人体老化；另外，普洱熟茶的降血脂功效是非常强大的，可以有效降低百分之三十。

1、银耳枸杞羹

银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此排毒养颜羹有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

2、山楂赤豆汤

山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此排毒养颜羹块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

3、燕窝蜜枣汤

红糖适量，将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

4、姜枣茶

生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此排毒养颜羹长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。

5、银耳红枣羹

银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。先将红枣去核与银耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。此排毒养颜羹有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

6、美容羹

新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶对入煮沸，即可服用。此排毒养颜羹有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

7、三味美颜汁

将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。

8、蜂蜜雪梨羹

材料：雪梨2个、蜂蜜30克

做法：1、雪梨**切块。2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。

排毒养颜功效：蜂蜜味甘、性*，自古就是排毒养颜的佳品。蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素，常吃有助于排出毒素和通便，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

秋燥喝什么茶（扩展8）

——夏季喝什么茶好3篇

1、绿茶

夏天多喝一些绿茶，对身体大有好处，像常见的铁观音，碧螺春以及西湖龙井的，都是绿茶的重要成员，这些茶叶都略带苦味，而且性质略寒，人们在夏天冲泡饮用以后，能起到清热解毒和消暑等多种功效。他们不单能为人体补充大量水分，而且能让人们在饮用以后，有种明显的清凉感，并能为人体补充多种微量元素，可以让人们的思维保持活跃。

2、白茶

夏天人们多喝一些白茶，对身体也大有好处，因为白茶中不但含有丰富氨基酸，它还具有一定的药用价值，人们在夏天饮用以后，能起到去热解暑的重要作用。夏天是全年气温最高的一个季节，在这个季节中很多细菌都会滋生，如果这时能多喝一些白茶，还能把身体里的细菌消灭，能防止细菌在人体内滋生繁殖，更能阻止多种细菌性疾病发生。

3、花茶

花茶是最适合夏天喝的健康养生茶，它们不但花香浓郁，还能去暑解渴，而且能健脾养胃，对维持人类夏季身体健康有极大的好处。人们在炎热的夏天中多喝一些花茶，还能增强皮肤的抗紫外线能力，可以起到一定的防晒作用，另外，夏季天气炎热，人们经常会出现心烦和焦躁等不良情绪，如果能及时多喝一些花茶，也能让这些不良情绪消失。

4、姜茶

它也是最适合人们夏天喝的一种健康养生茶，因为在夏天的炎热天气中，人们不是开空调就是吃一些冰冷的食物，这时就会让脾胃受到损伤，而且会让身体出现外热内寒的情况，而姜茶能祛除人体内的寒气能防止这些寒气在身体内淤积，并能阻止它们对人体健康产生不良影响。

1、夏季喝金银花茶

功效:金银花味甘,微苦,冲泡起来清新淡雅,味道微苦,能清热解毒、疏散风热。金银花含绿原酸、木犀草苷等,具有广谱抗菌作用,因此能凉血止痢和抗菌。金银花一年四季皆可饮用,尤其适合夏季饮用。

泡法:取金银花3克左右,大概5~8朵,开水冲泡。夏季推荐搭配菊花、淡竹叶,能清热解毒、消炎利嗓;秋冬季节可搭配少量枸杞、红枣、山楂等。

2、夏季喝山楂茶

功效:山楂味酸甜可口,夏季很多人都少食欲,喝酸甜可口的山楂茶,也有开胃之效,且山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。

泡法:取山楂10克,麦芽10克,甘草1片。将这些材料**,加500毫升开水直接冲泡,滤渣之后当茶喝,好喝又开胃。

3、夏季喝白茶

夏天经常喝白茶的人,很少中暑。专家认为,这是因为白茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。因此,夏天喝白茶祛暑是个不错的选择。

4、夏季喝红茶

夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱**下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理*衡。

5、夏季喝黑茶

夏天喝黑茶营养丰富,消暑清凉,健脾利胃,保证人的正常工作和身体健康。夏天,人消化功能减弱,抵抗力降低,食物中细菌易滋生,食物变质快,容易引起肠道疾病,如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来,安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方,就是安化老黑茶。

夏季喝茶的好处有哪些

1、饮茶可散热降温、生津止渴

茶叶当中含有*,喝茶能使大脑皮层活跃,这样就能振奋精神、提高工作、增进思维和学习的效率,而且茶中的茶叶也是一种很好的`清凉剂,喝茶的时候能带走你身体里的热量。

另外,茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚、芳香物质等都能够刺激口腔勃膜,促进唾液分泌,从而起到生津止渴的功效。

2、饮茶可补充钾盐、水分

夏天人们排出的汗液明显增多,体内的钾盐会随着汗水的排出而丢失,而茶叶是含钾食物,红茶中钾的一*均浸出最为侮克茶汤24.1毫克,绿茶为10.7毫克。另外,排出体外的大量汗液会导致体内水分不足,因此要不断地补充水分。

喝茶的禁忌人群

1、发烧忌喝茶:茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。

2、肝脏病人忌饮茶:茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏**。

3、神经衰弱慎饮茶:茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用,神经衰弱饮浓茶,尤其是下午和晚上,就会引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午后各饮一次茶,在上午不妨饮花茶,午后饮绿茶,晚上不饮茶。这样,患者会白天精神振奋,夜间静气舒心,可以早点入睡,喝茶有利于养生。

4、孕妇忌饮茶:什么人不能喝茶?尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的过分刺激,孕妇应少饮或不饮茶。

5、妇女哺乳期不宜饮浓茶:哺乳期饮浓茶,过多的咖啡碱会进入乳汁,小孩吸乳后会间接的产生兴奋,易引起少眠和多啼哭。

秋燥喝什么茶（扩展9）

——男人适合喝什么茶 (菁选2篇)

1、罗汉果茶

对于喜欢抽烟的人来说，每天喝上一杯罗汉果茶是不错的选择，抽烟会伤害肺，香烟的有害物质还会污染咽喉和口腔，将罗汉果敲碎，将少量罗汉果泡水喝，直至没有味道，罗汉果的清咽利喉效果很好，特别适合喜欢抽烟的男士饮用。

2、葛花茶

除了抽烟，喝酒也会成为男士的健康“杀手”，其实少量喝酒对身体还是有好处的，但是如果喝太多酒就会危害身体，对于肝脏和消化道也有很严重的伤害，如果长期这样，那样会对身体造成很大的伤害，葛花茶具有醒酒、解酒的效果，喝酒后可以饮用，除此之外，*时经常要喝酒的人可以多吃富含维生素C的食物。

3、菊花茶

“久坐”“久视”对身体很不好，伤眼伤筋骨，可是现在不少白领男士们经常要面对电脑，所以除了*时要多锻炼外，还可以喝一些具有清肝明目效果的菊花茶和枸杞茶。

乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。如果长期饮用不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。

铁观音

铁观音也是青茶的一种，香高味醇，是天然的养生保健茶叶。铁观音含有铁、锰、氟以及钾、钠等元素，具有美容、减肥的功效，还有消食去油腻等作用。秋季喝铁观音不仅能让人觉得心情爽畅，还有防癌益智的功效。

黑茶

黑茶可抑制脂肪堆积，尤其是它对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色的。由于它在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

荷叶茶

荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的，不仅能令人神清气爽，还有改善面色和减肥的作用。荷叶茶饮用一段时间后，对食物的.爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

杜仲茶

杜仲茶可以降低中性脂肪，在**古代被视为茶中名品。杜仲茶所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，从而达到减少体内脂肪的功效。除此之外，它还有预防衰老和强身健体的作用。

秋燥喝什么茶（扩展10）

——男性喝什么茶对身体有益-对男性身体有益的茶

头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。

发烧

茶叶中含有茶碱，**茶都，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

空腹

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中的不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

饭后

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。应该在餐后一小时再喝茶。