绿茶

普洱熟茶通常能够帮助减肥，但是并不能达到完全减肥的目的。因为普洱熟茶可以帮助机体分解体内的脂肪，起到一定的辅助减肥效果。

普洱熟茶是经过渥堆发酵加工制成的一种茶叶，其中含有丰富的茶多酚和叶绿素，而茶多酚和叶绿素在体内不易被吸收，可以通过所含有的微生物促进机体新陈代谢，有利于帮助机体去除油脂，起到解除油腻的效果。另外普洱熟茶是经过发酵形成，包含有益菌群，能够帮助降低甘油三酯和糖

的吸收，可以让体内脂类化合物从身体中排出，适量饮用普洱熟茶能够帮助减肥。但是如果摄入过量，有益菌群在胃肠道内可能会导致胃酸分泌过多，从而引起胃肠道不适，引发腹泻、呕吐等症状，只能作为一种辅助减肥的方法。

建议想要减肥的人群，改掉不良的习惯，一日三餐定时定量，且要坚持健康的体育锻炼，如打篮球或者体操运动，长期坚持会达到一定的减肥目的。