绿茶

配合柠檬普洱茶，瘦身效果很棒！对于那些懒得运动又贪吃，但是又容易发胖的人来说，想要减肥，还不如学会喝茶。适量的凉茶可以帮助你提高新陈代谢率，同时可以抗氧化、抗癌、消除毒素(自由基)。喝茶最适合代谢速度慢，没时间运动的人。

柠檬茶

柠檬茶不仅可以瘦身，还含有丰富的维生素C，对保持皮肤

张力和弹性非常有效。柠檬水可以解渴，冲淡吃东西的欲望，所以可以有效抑制饮食不当。每天总共锻炼15分钟，效果会非常显著。

饮用方法：将两片干柠檬或新切柠檬放入沸水中煮，可冲泡数次。喝白开水的时候可以根据个人口味增减柠檬的量，也可以加入蜂蜜调味。

普洱茶

普洱茶能清热利尿，化痰消食，暖脾胃，有很好的瘦身效果。一杯普洱只含4卡路里左右，而喝纯普洱被认为是最有效最健康的。普洱茶中的咖啡因可以帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚可以更有效地帮助脂肪的分解和消化。

饮用方法：取适量普洱茶，用开水冲泡。三餐前喝一杯。月经期不要喝茶。

普洱茶是熟的好还是熟的好？

有人认为普洱生茶浓郁，持久，保留了普洱茶的原味，所以比普洱熟茶好。然而事实并非如此，因为普洱茶品质的关键，也就是普洱茶的陈化和香气，是在最初的过程中。晒干或烘烤对这种品质的形成起着至关重要的作用，也决定了它能否变得更有价值。但这种最初的制作过程，既涉及生熟普洱茶，两者的区别就在于是否经过了渥堆发酵：因此，我们无法用这样的说辞来决定哪个更好。但不能一概而论是自然陈方还是抱堆工艺发酵，还涉及到储存条件、时间、堆发酵质量等。所以在没有具体处理的情况下，我们不禁判断是生的还是熟的。

生茶还是熟茶减肥效果更好？

普洱茶不管是生茶还是熟茶，都有减肥的作用，但是熟茶的效果更好。

生茶富含茶多酚，性凉，具有清热解暑、解毒止渴、生津止渴、消食通便的功效。熟茶发酵后，在酶的作用下，产生许多新的营养物质。因此，在普通茶叶的基础上，具有降血脂、减肥、降血压、抗动脉硬化、防癌、养胃护胃、健齿护齿、消炎杀菌、抗衰老等更多功效。不过夏天还是喝生茶好，熟茶容易上火。