绿茶

教你调制普洱茶减肥餐

早餐方面，以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，普洱茶十克冲250CC热水，浸泡五分钟后加上500CC鲜乳，并视个人状况酌量加糖。

午餐正常餐，用普洱茶三十七点五克冲热水1500CC，饭前喝500CC，饭后饮用500CC，口渴或肚子饿时再饮500CC。

晚餐正常餐，用普洱茶二十克冲500CC饭后取用，最好禁用宵夜，效

果卓著。

由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间，吃进去的饭照单全收，所以要减肥，午餐最好减量少吃，如果饥饿的时候，可以喝普洱茶（熟茶），暖胃、养胃还能帮助消化，也能分解脂肪。

只要坚持不懈喝普洱茶，平时再辅以适当运动，就一定能够拥有理想的身材。

参考资料：

回答者：醉冰轩主 - 进士出身 九级 10-26 11:17

回答者：芙蓉绿雪 - 高级经理 七级 3-23 23:00

关于这个问题已经出现了N遍了，

对于普洱茶是否减肥：首先要看身体的吸收情况

在有还要在日常生活中养成一个良好的作息习惯

饮食搭配，多多运动

减肥效果会非常好

以下都是：

+++陈皮茶+++

如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

+++乌龙茶+++

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。

+++普洱茶+++

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

+++决明子茶+++

肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

+++荷叶茶+++

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

+++大麦芽茶+++

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

普洱:有1700多年的历史，有防癌作用，有养生功效，减肥、降脂、降压，十分惊人的美容护肤效果

由于茶树品种稀少，制作工艺独特，再加上需要陈放一段时间发酵后，方才使用，诸多‘神秘’因素

坚持饮用，美容效果

1.深沉排毒

可以消暑、解毒、通便、调节肠胃，彻底解决因便秘引起的痘痘以及‘淑女杀手’的口臭问题

2.摆脱肤色暗沉

解决因气血不畅引起的肤色暗沉以及各种恼人斑点

3.纤体紧肤

减肥、降脂、减压

4.抗衰老

采用大叶茶制造，云南大叶茶所含素总量高于其他茶叶品种 丰富的茶多酚帮助肌肤抵抗衰老

喝普洱茶不会发胖，普洱茶是可以减肥的。

以下就是不适合喝普洱茶的状况：

1、缺铁性贫血者：茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。

2、神经衰弱者：茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。

3、动性胃溃疡患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。

4、泌尿系结石者：茶中的草酸会导致结石增多。

5、肝功能不良者：咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。

6、便秘者：鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。

7、哺乳期妇女：咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。

8、心脏病者：饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。

9、孕妇：饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱。

10、醉酒者：酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。