水果茶

家庭自制东北水果茶

东北水果茶是一种口感清新、营养丰富的饮品，因为其中含有许多种果实，所以其维生素、矿物质和其他营养物质的含量都非常高。大部分市售的水果茶都添加了大量的糖和添加剂。但是你可以在家里用新鲜的水果和热水来自制东北水果茶，比市售的茶饮更加健康。

材料：

水果：苹果、梨、柠檬、草莓、猕猴桃等（可以根据自己喜欢的水果选择）

水：适量

糖：适量（如果喜欢更甜一点的口感）

茶包：可选（黑茶或绿茶都可以）

制作过程：

1. 把水果削皮切成小块，放到一个容器中。

2. 加入适量的热水，水果的数量和水的数量的比例可以1:15。

3. 根据自己的口感加入糖。如果喜欢更清淡一些的口感，可以不加糖。

4. 加入茶包，这一步是可选的，如果不喜欢茶味，可以省略这一步。

5. 把容器盖好，静置3-4个小时。水果的营养成分和味道会慢慢地渗透到热水中，热水也会慢慢地将水果的色泽和味道吸收。

6. 把泡好的茶过滤掉，把水果放到一个玻璃杯或者保温杯中，即可享受清新可口的东北水果茶。

小提示：

1. 可以用搅拌器将水果打成泥，口感会更加醇厚，但是营养成分可能会损失一些。

2. 水果的配比可以根据自己的喜好进行调整，糖和茶的用量也可以按照自己的口味来加。

3. 如果想要更加香气四溢的茶饮，可以添加一些薄荷或者橙子皮等调料。

在家制作东北水果茶非常简单，同时也可以根据自己的口味来进行调整和升级。喝一杯自制的水果茶，即可以享受到健康的营养成分，也可以轻松地让自己放松一下。