水果茶

感冒也能吃的水果茶有哪些

感冒是一种常见的疾病，在感冒期间，人体消耗能量增加，食欲也会降低，但是为了补充多种维生素和矿物质，还是需要吃一些水果。而一些富含维生素C的水果也可以用来泡茶喝，既能补充营养，又能缓解感冒症状。

柠檬水果茶

柠檬是富含维生素C的水果，每100克柠檬中含有53毫克的维生素C。将柠檬切成薄片，加入开水中，加入适量蜂蜜调味，泡成一杯柠檬水果茶。这样的茶既能帮助补充维生素C，还能起到解暑、解毒、润肺的作用。

柚子水果茶

柚子也是一种富含维生素C的水果，每100克柚子中含有32毫克的维生素C。将柚子切成薄片，加入开水中，加入适量冰糖调味，泡成一杯柚子水果茶。这样的茶既能帮助补充维生素C，还能起到开胃、润肺、下气的作用。

山楂水果茶

山楂是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，可以提高免疫力，防止感冒。将山楂片用开水冲泡，泡成一杯山楂水果茶，可以帮助消化、增强食欲、改善口气。

梨水果茶

梨是一种清香可口的水果，富含多种维生素和矿物质，可以调节肠胃功能，缓解咳嗽等感冒症状。将梨切成小块，加入开水中，加入适量冰糖调味，泡成一杯梨水果茶。这样的茶既能帮助调节肠胃和缓解咳嗽，又能美容养颜。

最后的总结

在感冒期间，尽管食欲可能会降低，但是仍然需要适量补充营养，水果茶就是一个不错的选择。在制作水果茶时，不要加入太多的糖，适量的蜂蜜或冰糖即可，这样才能保证水果茶的营养和健康。希望这篇文章对您有所帮助，祝您健康快乐。