水果茶

给宝宝自制水果茶百香果

宝宝喜欢喝水果汁，但是市面上的果汁往往添加了大量的糖分和添加剂，不够健康。因此，为了让宝宝更健康地享受果汁的美味，可以尝试自制水果茶——百香果茶。

材料准备

制作百香果茶所需材料有：

2个新鲜的百香果

1个柠檬

500毫升水

2-3片薄荷叶（可以选用食品级干燥薄荷叶）

制作方法

步骤如下：

将百香果榨汁，将榨出的汁倒进玻璃杯中。

将柠檬切成薄片，倒入杯中。

再加入500毫升水，搅拌均匀。

将2-3片薄荷叶放入茶杯中，加入百香果茶。

注意事项

1. 百香果外表尚未变黄时最为新鲜、果肉最好。

2. 制作之前先将百香果浸泡在水中一两个小时，浸泡之后的百香果更容易榨出汁。

3. 为了避免宝宝食用时出现掉落茶叶等意外，可以用过滤器过滤出茶叶，只留下汁液和果肉等。

4. 如果宝宝对柠檬过于酸涩不太能接受，也可以把柠檬代替成苹果或者其他水果等。

营养分析

这款自制水果茶含有丰富的维生素C、维生素A和维生素E等，营养丰富又健康。百香果中含有丰富的类黄酮和抗氧化成分，有着很好的抗氧化作用，能够对抗自由基对人体细胞的损伤。

总之，百香果茶不仅好喝，还营养健康。这一款自制水果茶对于宝宝而言是非常合适的。不妨一试哦！