水果茶

光头强自制水果茶：打败暑气，解渴又美容

随着气温逐渐升高，大家都开始寻找解暑的方法。而光头强自制水果茶应运而生，这不仅解渴，而且还有美容功效。

材料：

水果茶由新鲜水果和茶叶组成，材料采购非常方便，可以购买水果、茶叶和蜂蜜等食材后回家制作，制作成本较低。所需材料如下：

新鲜水果：柠檬、草莓、蓝莓、猕猴桃、桃子、葡萄等

茶叶：绿茶、红茶、乌龙茶等

蜂蜜：如果喜欢甜味，可以加入适量的蜂蜜

冰块：夏天饮用可以加入冰块或者将材料提前冷冻，效果更佳

制作方法：

1. 将水果清洗干净后切成小块，放入搅拌机中打成泥状；

2. 将茶叶泡好，喜欢淡一些口感的可以只泡5-10秒钟；

3. 在制作好的水果泥中加入茶水，并在其中加入适量的冰块和蜂蜜；

4. 将饮料搅拌均匀，可以再加入一些浸泡过的茶叶提高口感和茶香；

5. 最后将制作好的水果茶装入杯中即可，这样一杯简单的水果茶就制作完成了。

功效：

光头强自制水果茶既解渴、又美容。水果里面的维生素和天然抗氧化物质，能够帮助人体清除自由基，有效延缓衰老；茶叶里面的茶多酚还能够降低血脂和血糖的含量，同时还具有抗氧化作用。同时，适量饮用蜂蜜也能够帮助身体去除毒素，保持身体健康。

而且，如果在喝水的同时，能够补充身体所需的营养物质，那么这样做也能够帮助减轻饥饿感，减少进食的次数。

总结：

光头强自制水果茶是夏季消热的好选择，其既健康又美味。你可以根据自己爱好选择不同的水果和茶叶来制作，也可以加入其他喜欢的配料，制作出属于自己独特口味的水果茶。