水果茶

健康水果茶，让你体验清爽口感的同时享受健康

现代生活节奏快，压力大，人们越来越注重养生保健。水果茶因为有多种保健功效而备受欢迎。其所用的新鲜水果，茶叶，以及各种天然植物成分，不仅能滋润人体，促进身体健康，而且口感清爽，做为一种日常饮料受到很多人的喜爱。

水果茶有哪些主要的功效呢？

1.提高免疫力：水果茶中所含的维生素 C，多酚等物质对于提高人体免疫力非常的有帮助，多酚还能消除体内氧化物，为身体排毒。

2.美容养颜：水果茶中的天然水果，如莓类、石榴等都含有丰富的抗氧化剂，能够使人体内的自由基进行消除，减缓衰老。

3.亲和人体：水果在水温上的加热，使水果中的营养成分被更好的释放出来，与茶余进行混合后，更容易为人体所吸收。

4.祛湿除热：水果茶所含的水分以及茶叶本身的解暑作用，夏季饮用，有助于清热祛湿。

常见的健康水果茶及其做法

1.柠檬蜜茶：将鲜柠檬切成小片，放入开水中焯水，然后再将柠檬茶与蜂蜜混合即可。柠檬中含有丰富维生素C，能滋润肌肤，美容养颜。

2.草莓茶：将草莓列成片后，使用开水冲泡和茶叶混合，不仅色泽鲜艳，而且草莓含有独特的甜味和美容功效。

3.蜜桃绿茶：将茶叶制作成绿茶，将新鲜的蜜桃切成小块。煮沸水后，将茶倒出，然后新鲜蜜桃块加入纯净水中煮沸，之后和绿茶混合即可。蜜桃的营养成分又钾又镁，有助于促进新陈代谢。

4.热带水果茶：热带水果茶可以选择自己喜欢的水果，如菠萝，芒果，西瓜等，制作成果汁，和花茶混合，口感丰富，还健康美味。

总之

健康水果茶的受欢迎程度不断攀升，每一个人都可以从这种饮品中获得自己的健康小福音，需要注意的是，在制做的过程中要选择新鲜的果实，以此来保证最大限度地摄入水果营养功效，并避免添加过多的糖分。多喝点水果茶，为自己的健康加分。