水果茶

老排便水果茶做法

老排便水果茶是一种很好的排便饮品，能够起到非常好的润肠通便的作用。制作老排便水果茶很简单，只需要以下几种水果和材料：

材料：

柚子一个

无花果一个

红枣五六个

蜂蜜适量

开水

制作步骤：

1. 把无花果切成小块，红枣用刀背轻轻敲打一下；

2. 柚子剥皮，把果肉切成小块；

3. 把无花果、红枣和柚子放在一个泡茶壶中，加入适量的开水，大概是600毫升左右；

4. 然后放进去一小勺蜂蜜，拌匀；

5. 用保温瓶把茶泡上，静置10-15分钟。

注意事项：

1. 蜂蜜可以根据个人口味增减，但是需要注意的是，一定要在茶泡好以后再添加蜂蜜，否则会破坏蜜的营养成分；

2. 如果吃前未有便意，或者误食发生腹胀，建议暂缓食用；

3. 如果排便量过于明显，建议多饮用水，以免大便过干。

这就是老排便水果茶的制作方法。它不仅方便易制作，而且口味鲜美，非常适合经常便秘的人饮用。不过，这并不意味着可以过度饮用，需要合理搭配饮食和运动才能达到最佳效果。