水果茶

美颜清热水果茶怎么做

现代人的生活压力大，外部环境的污染也让人们变得越来越不健康。因此，保持健康的生活方式变得越来越重要。有人选择去健身房，有人则选择健康饮食，其中喝茶也是不错的选择。今天，我就为大家介绍一款美颜清热的水果茶的做法。

材料

1. 新鲜柠檬和橙子各1个

2. 大枣6个

3. 红枣10个

4. 甘草适量

5. 水，量根据自己口感调整

制作过程

1.首先，将柠檬和橙子洗干净，切成小块备用。红枣去核，大枣去核切成小块。

2.把所有材料都放入瓦煲中，加入适量的水。

3.煮沸后，转小火煮20分钟，直到水都变成了浅红色。

4.关火，待茶水冷却后，可放入冰箱冷藏。或是在茶水冷却前，加入冰块降温，即可享用。

食用效果

橙子和柠檬含有大量的维生素C，在煮制这款水果茶时大力煮热会导致维生素C的流失，因此建议小火慢煮。红枣能够补充体内的脂肪酸和有机酸，同时还可以调节肝功能，以便更好地将身体中的毒素排出。

二者加起来，很好地帮助了我们的身体排除了外来毒素，同时还能够让我们的皮肤更健康亮丽。而且这款茶水的口味也很好，不用加糖就可以喝到自然的甜美。相信在夏季里饮用这款茶水一定会非常棒。

小结

利用这款美颜清热水果茶来滋润我们的身体，让我们的生活变得更加健康和美好。此外，通过对新鲜天然的水果的利用，我们也可以减少对环境的损伤，并且获得更为健康的生活。