水果茶

三种能喝的水果茶，让你的夏日更清爽

随着夏天的到来，许多人更倾向于喝一些清凉、美味的饮料。而果汁中添加一些茶叶，即可制作出不仅口感鲜美而且营养丰富的水果茶。今天我们要为大家介绍三种能喝的水果茶。

柠檬草蜜柚茶

柠檬草蜜柚茶属于温和的口感，适合一整天长时间饮用。柠檬草和柚子都是低糖、低卡路里的水果，富含维生素C、维生素B等营养成分。

材料：

柠檬草 3 条

柚子 1 个

蜜糖 适量

水 适量

做法：

将柠檬草洗净后，用刀切成小段。

将柚子切成小块，取出种子。

将柠檬草和柚子倒入烧开的水中，煮10分钟左右。

根据个人口味加入适量的蜜糖，搅拌均匀即可。

柠檬草蜜柚茶有一定的解暑作用，能够让人在炎热的夏天保持清凉爽口的状态。

橙蜜冬瓜茶

冬瓜是夏天消暑的常见食材，而橙子富含维生素C，两种水果的结合将产生完美的化学反应。橙蜜冬瓜茶不仅口感鲜美，而且易于饮用。

材料：

冬瓜 180 克

橙子 2 个

蜜糖 适量

水 适量

做法：

将冬瓜去皮后，切成小块。

将橙子切成小块，取出种子。

将冬瓜和橙子放入烧开的水中，煮45分钟左右。

将炖好的茶倒入大碗中。

根据个人口味加入适量的蜜糖，搅拌均匀即可。

橙蜜冬瓜茶不仅具有清热解暑的作用，而且能够帮助消化、保持健康的肠胃。

水果绿茶

水果绿茶是一种不加糖、不加奶的清新口感饮品。融合了多种水果的营养成分和茶叶的芳香气息，健康有口感，适合长期饮用。

材料：

绿茶包 2 包

蜜糖 适量

柠檬 1 个

葡萄 适量

银杏 适量

水 适量

做法：

将绿茶包泡在热水中浸泡3分钟左右，将茶包取出，放入冰箱冷藏。

将柠檬切成小块。

将葡萄剥皮后，放入热水中焯水，使其变得更加清爽。

将银杏剥去壳后，放入热水中焯水。

将所有水果倒入冷藏好的绿茶中，加入适量的蜜糖后搅拌均匀即可。

水果绿茶是夏天消暑的理想饮品，也可以帮助人们清除体内多余的水分，使身体健康。