水果茶

秋天煲什么润肺水果茶喝

随着秋季的到来，空气也逐渐干燥起来。由于肺主气，秋天比较干燥容易伤肺。因此，适当的饮用润肺水果茶可以起到保持呼吸道湿润、减少嗓子干痒等作用。

梨茶

梨子是非常适合秋季食用的水果。梨性微寒、味甘，有润肺生津、除烦解渴的功效，适合秋季干燥的气候。将鲜梨切成小块，放入水中煮沸，然后煮20-30分钟即可，喝时不仅味道清新，还非常有助于润肺。如果感觉梨茶口感有点单调，也可以配合蜂蜜。

柠檬茶

柠檬里含有丰富的维生素C，能够抗氧化，增强免疫力。而且，柠檬也被证明有助于预防咳嗽、感冒等上呼吸道感染。柠檬茶做法很简单，只需要将柠檬切片或者挤出柠檬汁，加入适量蜂蜜，放入沸水中即可，一壶香味扑鼻的柠檬茶就做好了。

苹果茶

苹果中含有丰富的钾和维生素C，具有保护心血管、抗菌的功效。苹果茶则将苹果做成了一种美味的润肺饮品。苹果茶的制作方法也非常简单，只需要将苹果去皮去核切成小块，加入适量水，再放入适量蜂蜜进行煮沸。如此一来，一杯色泽琥珀、清甜可口的苹果茶就做好了。

番茄茶

番茄中含有丰富的叶酸、钾、钙、磷，被称为“液体营养素”。番茄茶将番茄汁加入花茶中煮制而成，不仅口感鲜美，还有助于润肺养生。番茄茶的制作方法较为复杂，需要将番茄切成碎丁，花茶用开水洗过后放入开水中焯水，再加入番茄汁一同煮至汤色呈现琥珀状，最后放适量蜂蜜即可。

最后想提醒的是，不同体质的人饮用润肺茶应有所选择。如果有糖尿病、胃溃疡等疾病的人，应该控制糖分和酸度，选择适量的水果制成清淡的润肺茶。在饮用过程中，应适量，过量容易引起身体不适。