水果茶

水果茶的制作方法

水果茶是夏日里让人神清气爽的饮品之一，而且含有丰富的维生素和矿物质，对身体非常有益。现在，许多人都选择在家制作水果茶，自己动手，可以加入自己喜欢的水果口味，也可以控制糖分的摄入，下面介绍一下制作水果茶的方法。

材料准备

制作水果茶需要的材料很简单，只需要水、水果、蜂蜜或者糖，这些材料都可以根据自己的口味和喜好自由搭配。建议选用新鲜水果，水果切成小块，最好挑选一些含有酸性的水果比如柠檬、酸橙等，这样可以让茶味更加清醇，口感更加爽口。

制作过程

1. 先准备好水，一次性烧滚即可，降温到70度左右。

2. 选择所喜欢的水果放入热水中，搅拌均匀。（不建议水果切太小，这样会让水果更容易受热而氧化掉口感）

3. 蜂蜜或者糖可以根据自己的口味添加，但建议放少一点，毕竟是茶饮，不是甜品。

4. 放入少量的茶叶或花茶，根据自己喜欢可以选择普洱、红茶或者桂花等。如果不想加入任何的茶叶，则可以而选用自己喜欢的花朵作为代替。

5. 最后，让水果茶浸泡5到10分钟即可，如果不急着饮用，可以放入冰箱冷藏，冷藏后的水果茶口感更佳。

水果茶的营养价值

水果茶不仅口感清爽，还具有很高的营养价值。例如，柠檬中含有丰富的维生素C，具有美白、提神、解毒等功效，而酸橙富含维生素B和矿物质，可以起到舒缓压力的作用，还有绿茶中的茶多酚能够保护心脏、有抗氧化作用等。因此，经常饮用水果茶，对人体的健康和美容都有很多好处。

总之，制作水果茶非常简单，不仅口感好，营养价值也高。如果想喝到自己喜欢的、营养丰富的水果茶饮，赶紧买点水果和茶叶，动手制作吧！