水果茶

小孩一口中药一口水果茶

中药煎汤虽然对身体有益，但对于孩子们来说，往往不太好喝。一些家长便想出了一种有趣的方式：将中药和水果茶混合起来，让孩子一口中药一口水果茶，既健康又好喝。下面我们来具体了解一下这种健康养生的方法。

中药材的选择

选取中药材需注意，一些容易引起过敏的中药如枸杞、大黄等最好不要用，同时要注意配伍，不宜混用患有肝肾疾病的人群通常建议不宜用中药。家长可以根据孩子的年龄和身体情况，选用适合的中药材。

水果茶的选择

水果茶的选择也很重要，因为再美味的水果茶中加入不当的中药也会影响其味道和养生效果。建议家长选择没有人工添加剂、色素、香料，甚至是有机的水果茶。同时注意水果茶中的糖分，不宜过多。

煮制过程

煮制过程也要注意，一般先用开水将药材煮10分钟左右，再参照不同的药材，将水果茶和蜂蜜放进去，煮5-10分钟左右即可饮用。

养生效果

这种“小孩一口中药一口水果茶”的健康养生方法，既能让孩子体验到不同的口感，又能养生保健。中药材中含有的一些有效成分可以提高机体免疫力，促进新陈代谢和血液循环，达到保健养生的效果。水果茶中的营养物质也能补充机体所需的维生素和矿物质，对孩子的健康发育有很大的帮助。

“小孩一口中药一口水果茶”既可以调节孩子的口味，又可以充分发挥中药和水果茶的养生功效，提高孩子的免疫力，增强体质，对于家长来说，也是一种探索新方式、关心孩子健康的节约方式。