水果茶

养颜补气血水果茶制作配方

当代女性生活压力大、工作繁忙，长期忽视饮食和作息规律，导致身体出现了各种问题。其中，最常见的问题就是气血不足，肌肤粗糙、干燥，出现各种皱纹、细纹等老化症状。为了保持青春美丽的形象，很多女性开始注重补气血，其中养颜补气血水果茶就是一种很好的选择。本文就为您介绍一下如何制作养颜补气血水果茶，让您在舒适的环境中，获得健康和美丽。

所需材料

1.罐装莲子，500克

2.桂圆，100克

3.芡实，200克

4.菊花，50克

5.冰糖，适量

6.1000毫升开水

7.巨桶或瓷碗一只。

制作步骤

1.材料备好后，将莲子、桂圆、芡实混合在一起，用毛巾或棉布包好，打结并丢入瓷碗中。

2.将菊花用凉开水泡20分钟，捞出待用。

3.把瓷碗放入巨桶里，加入适量的开水。

4.将巨桶盖严，用保温毯或保温袋包裹，使其保温10小时左右。

5.待水温下降到适宜温度后（40—50度），加入适量的冰糖和菊花，然后用滤网过滤一下就可以食用了。

功效作用

1.莲子:中药材里莲子是一种常用的补品，莲子含有丰富的淀粉、蛋白质和多种维生素，对于女性调理气血、养颜美容、提高免疫力都有很好的作用。

2.桂圆:桂圆以其良好的养颜作用，被誉为女性美容果。桂圆所含的高级是一种能够滋润血液，使得身体内分泌更加平衡、免疫力增强，从而达到美容养颜、健康的作用。

3.芡实:芡实是中医饮食养生中常用的草药，具有消渴、润燥、益肾等功效，对于调理女性内分泌、增强肾、补气血具有明显功效。

4.菊花:菊花香气清新，口感也很好，是茶饮里的佳品。菊花含有丰富的花青素，具有良好的养颜作用。经常喝菊花茶还能缓解疲劳，等等功效，非常适合女性饮用。

最后的总结

饮食对于身体的各个方面都起着至关重要的作用，而养颜补气血水果茶是非常适合现代女性的一种补养方式。如果您深受气血不足、容颜凋零等问题的困扰，可以选择上述这份简单易做的养颜补气血水果茶来补充气血、调理身体内环境。还有其他不同的养生方法，这些知识可以自己去了解，选取适合自己的方法进行调理，才能真正达到健康养生的目的。