水果茶

一学就会做的减肥水果茶

减肥一直困扰着各位美女，效果好又安全的减肥方法比较少。但是天然的食材是我们健康减肥的最佳选择。今天我要为大家介绍一款一学就会做的减肥水果茶，它不仅简单易学，而且味道还很好喝，接下来让我们一起来学习制作方法吧！

所需食材

1.柠檬一个

2.薄荷叶适量

3.鲜果汁（橙汁、苹果汁或西瓜汁等均可）

制作方法

1.将柠檬切成薄片，薄荷叶稍微揉一揉，放入大杯中

2.倒入适量的果汁（约杯子的三分之一），然后加入凉开水，大约半杯即可

3.搅拌均匀，放冰箱冰镇10分钟左右

4.取出后，加入适量冰块即可享用

功效简介

这款减肥水果茶的主要成分是柠檬和薄荷，这两种食材对于我们的身体都有很好的功效。

1.柠檬内含的柠檬酸可以调节肠胃酸度，促进消化，具有排毒、减肥的效果。柠檬中的单宁酸也有收敛、减轻黑眼圈等美容功效。

2.薄荷是一种常见的香辛植物，它的芳香有助于舒缓神经，减轻紧张情绪。它也可以增加胃液分泌，促进消化，有效缓解胃部不适。

当然，这款水果茶中还添加了适量的鲜果汁，营养丰富，口感更加美味爽口。

注意事项

1.柠檬片不要切得太厚，否则会过于酸涩

2.加入的果汁不能太多，否则会掩盖柠檬和薄荷的味道

3.冰块不能太少，否则会失去凉爽的口感

以上就是制作减肥水果茶的全部内容，小伙伴们可以根据自己的口味调整配方的比例，笔者祝愿大家成功减肥！