水果茶

为什么用金桔做减脂水果茶？

金桔是一种营养丰富的水果，富含维生素C、矿物质和抗氧化剂等有益成分。金桔还含有一种名为“枸橼酸”的物质，它有助于促进代谢，消除体内多余脂肪和毒素，从而达到减脂的效果。因此将金桔作为减脂水果茶的原料，不仅能满足口感，还能促进身体健康。

金桔减脂水果茶的制作方法

制作减脂金桔水果茶所需的材料：金桔5颗、嫩生姜60克、红枣5颗、蜂蜜适量。

1.将金桔洗净备用，取出汁液。

2.将嫩生姜洗净、切成薄片。

3.将红枣洗净，去核备用。

4.准备一壶开水，加入金桔汁液、姜片和红枣。煮开后转小火煮30分钟左右。

5.待茶汤冷却后，滤去渣，加入蜂蜜调味。

6.减脂金桔水果茶即可饮用。

食用方法建议

1.每次饮用不宜过量，一天2次为宜。

2.减脂金桔水果茶最好空腹喝，或饭后1小时再饮用，效果更佳。

3.糖尿病患者和过敏体质者需要谨慎食用。

4.饮用前应先摇匀，以充分发挥其减脂功效。

其他减脂水果推荐

除了金桔之外，还有很多水果都有减脂作用，例如葡萄柚、苹果、山楂等。

葡萄柚中含有丰富的果胶，能够促进肠道蠕动，降低胆固醇和脂肪吸收。苹果中的果胶和膳食纤维能够促进饱腹感，减少食欲，而山楂则含有一种名为山楂酸的物质，能够降低脂肪的合成和吸收。因此平时多食用这些减脂水果，对于减肥有很好的帮助。

减脂金桔水果茶无疑是一种健康又美味的饮品，只要坚持饮用并配合适量运动，便能够更快达到减肥瘦身的目的。