水果茶

长春老中医点评水果茶

随着人们对健康饮食要求的提高，水果茶也成为了一种备受欢迎的饮品。水果茶的制作大多是以新鲜水果为主要材料，再加上适量的茶叶，充分发挥水果的营养和茶叶的功效。然而，水果茶在有些人的印象中却被认为是“伪健康饮品”，今天我们就请长春老中医点评一下水果茶的营养价值及注意事项。

水果茶的营养价值

水果茶以新鲜水果为主要材料，这就让它的营养价值不言而喻。例如：像柠檬、酸橙等水果富含维生素C，而石榴、苹果等蕃茄则可以提供人体所需的多种维生素和矿物质。而在加入适量的茶叶后，水果茶的营养价值更是得到了提升。茶叶中含有的茶多酚和咖啡因可以促进新陈代谢、防止心血管疾病、强化体力等等。

水果茶的注意事项

尽管水果茶的营养价值很高，但是也需要在制作和饮用中注意一些问题，以免适得其反。注意水果的新鲜程度，如果水果过熟或者变质，就会影响制作出水果茶的口感和营养价值。在制作时，需要使用干净无异味的茶具，以免杂质影响口感和品质。在饮用时，避免过量饮用水果茶，尤其不能代替正餐。水果茶虽好，但是也是一种高糖高能量的饮品，如果过量饮用就有可能导致肥胖、糖尿病等问题。

水果茶作为一种新兴的健康饮品，既有营养价值，又需要注意使用和饮用的问题，才能更好地发挥它的作用。如果你喜欢水果茶，建议可以通过科学搭配水果和茶叶，享受它健康美味的也可以更好地保护自己的身体健康。