水果茶

中医如何看待水果茶

水果茶是一种将水果烘焙或者直接泡制而成的饮品。作为一种新兴的饮品，水果茶受到了越来越多人的青睐，但是，中医学对于水果茶的看法又如何呢？

水果茶营养丰富，但是切勿过饮

中医认为，水果茶营养丰富，其中富含有大量的蛋白质、矿物质以及多种维生素。适量饮用水果茶可以提高人体免疫力，促进新陈代谢以及延缓身体老化。但是，过量饮用水果茶会使身体吸收过多的糖分，容易导致体内湿热，从而引发腹泻、口渴等症状。

不同水果适宜不同体质饮用

水果茶的种类繁多，不同种类的水果对于不同的人来说也是有区别的。据中医理论，水果的性味大致可分为寒、凉、温、热、平五种，而不同的体质又有着不同的喜好。例如，体质偏燥热的人群可以选择以西瓜、柚子、橙子等味甘、性寒的水果制作水果茶，有利于清热解毒；而体质偏于寒凉的人则可以选择草莓、李子、桃子等味酸、性温的水果制作水果茶来温暖身体。

制作水果茶的方法也需注意

虽然水果茶的营养价值很高，但是它的制作方法也是需要注意的。中医认为，不管是在制作水果茶的前、中、后阶段，都尽量采用自然的制作方法，避免使用过多的化学物质。特别是在茶叶的选择，应该以保证质量为前提，避免添加人造香精等化学添加剂，保证水果茶的营养安全。

适量饮用水果茶对身体有益

水果茶在中医看来是一种健康、美味的饮品，但是饮用时也需要注意一些细节。适量的饮用水果茶可以改善人体健康状况，特别是在夏季饮用，更是保证身体健康的一项良好习惯。