水果茶

如何自制营养、健康的儿童水果茶

自制水果茶是一种既美味又健康的饮料，特别适合为儿童制作。儿童水果茶的味道清新、甜美，可以促进消化，增强免疫力，让孩子们更健康成长。接下来分享一个简单易行的儿童水果茶自制教程。

准备需要的材料

自制儿童水果茶所需要的所有材料都很容易购买，并且替代选项很多。基本需要的材料有：

500毫升的水

1个半熟、甜适中的西瓜

1个甜适中的橙子

1个黄色柠檬（可以用绿色柠檬替代）

8片生姜

适量蜂蜜

制作所需步骤

1. 将西瓜和橙子去皮，剥开后去籽，切成小块备用。

2. 将黄色柠檬或绿色柠檬洗净，用果汁机或榨汁机榨汁成液体备用。

3. 把生姜洗净，揉捏后切成小块放在沸水中浸泡五分钟，可去除其刺激性，同时也带来更加清新的香味。

4. 把西瓜块、橙子块和姜块放入锅中，倒入适量的水，大火加热至煮沸，然后煮40分钟（期间可以根据口味和家人需求调整煮的时间）。

5. 十分钟后，加入刚刚榨好的柠檬汁，搅拌均匀。

6. 让桶子里放凉，过滤掉所有固体颗粒，倒入干净的水果茶壶中。

7. 加入适量的蜂蜜搅拌均匀，更可浇上少许冰块或加少许细碎的冰到杯子中，即可享用。

最后的总结

自制儿童水果茶既简单又有儿童喜欢的甜味，是家中必备饮品。这款饮品还富含维生素、矿物质等多种营养元素，促进消化，增强免疫力，对孩子的健康成长有很大帮助。