水果茶

自做水果茶：健康又美味

现代人越来越注重养生，越来越多的人开始选择鲜果汁和水果茶来代替传统的碳酸饮料和浓茶。自制水果茶既能摄入营养又不会让身体受到伤害，而且口感也非常不错。这篇文章将向你介绍如何自做一杯美味的水果茶。

材料准备

制作水果茶的第一步便是准备好所需的材料。新鲜的水果是制作水果茶的基础，如草莓、芒果、蓝莓、柠檬以及蜜桃等。除此之外，你还需要一些花草茶叶、蜂蜜或糖、还有一些紫外线瓶子来保存茶水。

制作过程

将水果切成小块或薄片，将花草茶叶放入茶壶中。加入开水，稍微冲洗一下茶叶，等待几分钟让芳香和味道充分渗透至茶叶中。接着，加入切好的水果，把茶壶搅拌均匀。如果喜欢甜味，可以加入蜂蜜或少量糖。将茶水倒入紫外线瓶中，放入冰箱冷却即可。坚持每天喝上一杯水果茶，既能补充水分还能摄入各种营养成分。

水果茶的功效

水果茶含有大量的维生素C和多种微量元素，能促进食欲、促进新陈代谢、强身健体、预防感冒等。茶叶和花草的茶碱成分还有利尿与清除体内热性物质的作用，很适合经常熬夜和容易上火的人。

最后的总结

自己在家制作水果茶是一件非常简单的事情。将所需材料搭配在一起，按照制作流程，自己动手做一杯美味的水果茶是很容易的。与传统的碳酸饮料和浓茶相比，自制水果茶更适合时下的养生潮流，营养又美味。