水果茶

21天水果茶计划：3月低脂健康轻盈

水果茶在近年来受到越来越多人的喜爱，因其不仅味道鲜美，而且富含各种维生素和抗氧化成分，不仅能够美容养颜，更可以提升人的免疫力。如今，随着2021年3月开始，又到了年度健康时刻，所以还等什么，快来一起加入我们的“21天水果茶计划”，为您的健康和美丽打造专属的养生饮品。

第1天：葡萄柚茶

材料：葡萄柚1个，绿茶1袋，蜂蜜适量。

做法：将葡萄柚切成小块，加入热水和绿茶袋，静待3分钟，再加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。

功效：葡萄柚富含维生素C和膳食纤维，而绿茶中的儿茶素则可以起到抗氧化的作用，喝一杯葡萄柚茶，不仅可以帮助消化，还能促进新陈代谢。

第7天：草莓茶

材料：草莓适量，红茶1袋。

做法：将草莓洗净切成小块，加入热水和红茶袋，静待3分钟即可。

功效：草莓富含维生素C和膳食纤维，并且具有收敛、清热解毒的作用，和红茶一起饮用，可以有效推动体内代谢，减少脂肪的堆积，并且有助于抗氧化。

第14天：芒果蓝莓茶

材料：芒果1个，蓝莓适量，白茶1袋。

做法：将芒果切成小块，加入热水和白茶袋，静待3分钟后，加入蓝莓，搅拌均匀即可。

功效：芒果和蓝莓都是富含天然花青素的水果，这种成分具有很强的抗氧化能力，和白茶一起饮用，可以起到减少热量吸收的作用，是低脂减肥的一款好选择。

第21天：柠檬薄荷茶

材料：柠檬1个，薄荷叶适量，绿茶1袋。

做法：将柠檬切片，加入热水和绿茶袋，静待3分钟后，加入适量薄荷叶，搅拌均匀即可。

功效：柠檬中富含维生素C，薄荷叶则有提神醒脑、消除疲劳的功效，和绿茶一起饮用，可以清热解毒，有利于抵御心脑血管疾病以及调节身体状态。

通过这21天的水果茶计划，可以为您的味蕾带来极致的享受，更可以为您的身体打造最适合的健康养生饮品。在2021年的3月，和我们一起享受这种水果茶的美好吧！