水果茶

20克水果茶配方

水果茶是一种极受人喜爱的茶饮，它不仅可以帮助人们保持身体健康，还能够提供丰富的营养成分。如果你想自己在家里制作水果茶，那么下面介绍的这款20克水果茶配方或许会是一个不错的选择。

材料准备

制作这款20克水果茶所需要的材料不多，你只需要准备：

苹果干 5克

蔓越莓干 5克

樱桃干 5克

黑葡萄干 5克

制作步骤

1. 将所有材料添加到茶壶或者茶袋中，用沸水将其浸泡5-7分钟。

2. 然后你可以根据个人口味加入一些蜂蜜或者柠檬汁增加饮品的口感。

3. 最后，你可以将水果茶倒入杯子中饮用，或者将其以冷饮的形式在夏季享用。

营养价值

这款20克水果茶配方中的每一种水果都有着丰富的营养成分。苹果含有大量的维生素和矿物质，对于增强人体免疫力有着积极的作用。蔓越莓则富含抗氧化剂，有助于降低人体内自由基的含量。樱桃含有丰富的维生素C和铁元素，可以帮助人们充满活力。黑葡萄则富含多种矿物质和多酚类物质，对于保持心血管健康有着重要的作用。综合起来，这款水果茶可以提供人体所需的多种营养成分，让人们保持健康和美丽。

最后的总结

制作20克水果茶并不需要太多的材料和步骤，但是它可以提供我们丰富的营养成分和美味享受。相信大家通过学习这个简单的配方，也可以在家里尝试制作更多的水果茶饮品，为自己和家人带来更多健康和快乐。