水果茶

办公室减脂水果茶配方表

现代人的生活节奏越来越快，很多上班族都会在长时间的工作中习惯性地吃零食，忽略膳食均衡。办公室减脂水果茶成为了众多办公室族群体健康的新选择。下面，为大家分享几款办公室减脂水果茶的配方，助力人们快速减脂。

水果茶配方一

所需材料：

1个柠檬

1个梨子

5片薄荷叶

适量蜂蜜

1000ml开水

制作方法：

将柠檬和梨子切成小块

将薄荷叶洗净备用

将水煮沸，待冷却至70℃，倒入水杯中，加入切好的水果和薄荷叶

加入适量蜂蜜

轻轻搅拌一下，放置10分钟即可

功效:

梨子富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，柠檬是一种轻柔的利尿排毒剂，可以帮助体内有害物质排除体外，薄荷叶则具有清凉开胃的作用，可以增强新陈代谢，配合蜂蜜可以增加口感，同时也有一定的催瘦作用。

水果茶配方二

所需材料：

1个柚子

3片山楂干

适量红糖

1000ml开水

制作方法：

将柚子切成小块

将山楂干洗净备用

将水煮沸，待冷却至70℃，倒入水杯中，加入切好的柚子和山楂干

加入适量红糖

轻轻搅拌一下，放置15分钟即可

功效:

柚子可以加速脂肪分解和新陈代谢，山楂则具有活血化瘀的作用，促进微循环，红糖可以增加茶的口感，能够调节体内的酸碱平衡，促进基础代谢。

水果茶配方三

所需材料：

2个苹果

1个橘子

适量蜂蜜

1000ml开水

制作方法：

将苹果和橘子切成小块

将水煮沸，待冷却至70℃，倒入水杯中，加入切好的苹果和橘子

加入适量蜂蜜

轻轻搅拌一下，放置10分钟即可

功效：

苹果和橘子都富含果胶和膳食纤维，可以编委胆固醇，有效帮助消化和排毒，同时具有饱腹感。蜂蜜则可以提高代谢、美容养颜和增加口感。

最后的总结

以上是办公室减脂水果茶配方表，小小调整饮食，也可以让你轻松美丽起来。除此之外，平时还应该做到多动多运动，适当地控制热量摄入，快乐地保持健康的生活习惯。