水果茶

宝宝降火消食水果茶怎么喝

不少家长都会发现，宝宝吃了太多糖果、油炸食品或者是辛辣食品之后容易上火消化不良，这时候就需要给宝宝喝些消食降火的水果茶。那么宝宝降火消食水果茶怎么喝呢？下面就给家长们详细介绍一下。

准备材料

喝水果茶首先要准备好水果。比较适合宝宝消火消食的水果有葡萄、草莓、蓝莓、菠萝、芒果、梨、柚子等等。此外还需要一些薄荷叶、绿茶叶或者是杏仁、桂圆等滋阴平和的中药材。

制作步骤

首先将选好的水果洗净去皮去籽，切成小块，然后倒入一个容量约为600ml的玻璃或陶瓷茶壶里面。接着加入适量的水，将水果浸泡大约10分钟，等到水果的营养成分充分释放。

然后把茶壶放在火上，等水开后关小火，加入少量的中药材和薄荷叶或绿茶叶，煮5分钟左右。如果家长们比较喜欢甜味，可以加入适量的蜂蜜或冰糖。最后，将水果茶倒入婴儿杯中，等到温度适宜了就可以让宝宝开始享用啦！

注意事项

虽然水果茶的制作非常简单，但是在喝水果茶时也有一些需要注意的地方：

制作水果茶的茶壶最好选择陶瓷或玻璃的，不要使用铁制茶壶，以免会影响水果的营养成分释放；

在水果茶中加入的中药材和薄荷叶要适量，否则会影响宝宝的食欲、胃口；

对于不同的水果，最好根据水果的口感和特点进行搭配，这样做出来的水果茶才会更加美味；

如果宝宝不太喜欢喝水果茶，可以在水果茶中加入一些蜂蜜或冰糖，这样可以提高甜味，增加宝宝的接受度。

总之，制作水果茶非常简单，家长们可以在家中随时 DIY，今天就尝试一下宝宝降火消食水果茶的制作吧！