水果茶

橙子和苹果做水果茶的功效

橙子和苹果是非常常见的水果，而将它们做成水果茶，不仅口感清新，还有着不错的功效。

促进肠胃蠕动

橙子富含的纤维素能够促进肠胃蠕动，减少便秘发生的概率。而苹果的果胶成分也是可以帮助调节肠胃功能的。两者搭配在一起，可以起到更好的效果。

舒缓紧张情绪

研究表明，橙子和苹果都含有一种叫做芳香烃的化合物，能够帮助缓解焦虑、疲劳等紧张情绪。在工作或学习之余，来一杯果香清新的水果茶，可以帮助你疏解情绪，放松身心。

助于维持视力健康

橙子和苹果中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，两者能够帮助维持眼睛的健康。坚持喝橙子和苹果做的水果茶，有助于保护视力，减少眼疾的发生率。

增强抵抗力

橙子和苹果中都含有丰富的维生素C、类胡萝卜素等营养素，可以起到提高人体免疫力的作用。将它们做成水果茶，除了满足口感，还能够增强抗病能力。

注意事项

橙子和苹果虽然做成水果茶可以带来多种功效，但也需要注意一些事项。首先，因为橙子和苹果都是生食水果，所以一定要注意清洗干净；其次，糖的控制也非常重要，不宜加入过多，以免抵消水果本身的一些功效。

总之，将橙子和苹果做成水果茶，不仅适合口感清新，营养丰富，还能够带来多种功效，推荐给大家品尝。