乌龙茶

喝了七天乌龙茶胖了5斤？原因何在

许多人都听说过乌龙茶的美容功效，甚至一些明星也常常强调自己喝乌龙茶减肥成功的例子。然而，今天我们来聊一聊

喝了七天乌龙茶胖了5斤的原因，看看这位小伙伴是如何得到这个看似“不可思议”的最后的总结的。

乌龙茶究竟有减肥功效吗？

乌龙茶的确具有一定的减肥功效。与普通茶饮不同的是，不仅可以消脂减肥，还可以降低血脂血压、防辐射、抗氧化、美容养颜等。奈何，在这位小伙伴的案例中，他没有实现乌龙茶的减肥功效，反而相反。

为什么喝了七天乌龙茶反而会胖？

这要从喝茶的方法谈起。如果要达到减肥的效果，建议非常新鲜的茶叶，不添加任何调味料，保证茶水的温度与时间掌控得宜，并且不可饮用过量。而这位小伙伴的方式是直接冲泡茶叶，放入冰箱制作成茶饮料，每日喝水量达到两升，并未掌握好合理的分摊喝水的时间点。

新鲜的茶叶可能无法保存得久，反而被放进了冰箱，这劣化了茶叶的成分。小伙伴的喝茶方式导致茶水的成分含量不够纯净，降低了该茶饮原有的消脂功效，反而在喝茶的摄入了过量的茶碱，也就是咖啡因，导致摄入大量的咖啡因，这时身体就会以为自己处于紧急状况，无法获得食物、水分，于是就产生了一种“封存模式”，把脂肪囤积起来。

正确的喝茶方法是什么？

因此，正确的喝茶方法是将茶叶放入茶王中，用90度左右的温水冲泡，不添加糖、蜜等调味料，在饭前、饭后半小时到一小时喝一次。最好控制在每次200-300毫升、一日不超过600毫升。这样就能达到消脂减肥的效果，并且避免将茶饮作为替代饮品。

最后的总结

简单总结一下，成分不纯的冲泡乌龙茶，过量摄入咖啡因，不分时段地饮水，这些因素都会引起该茶饮在消脂减肥方面失灵，从而达到相反的效果。合理的喝茶方法才能让你享受到乌龙茶的美容养颜、消脂减肥效果。