乌龙茶

乌龙茶喝多了会怎么样？

乌龙茶是一种历史悠久、广受欢迎的中国茶。对于很多人来说，这种茶的口感和香气都非常迷人，经常被用来送给亲朋好友作为礼物。然而，乌龙茶里面含有咖啡因、氨基酸以及多种活性物质，如果喝多了可能会对身体造成影响。

乌龙茶喝多了对身体有哪些影响？

1. 容易失眠

乌龙茶中含有咖啡因，咖啡因具有兴奋神经作用。喝多了乌龙茶，容易导致神经兴奋、精力旺盛，进而引起失眠症状。所以晚上不要喝太多的乌龙茶，否则会影响睡眠质量。

2. 对胃肠道不利

乌龙茶中含有鞣酸，喝多了会刺激胃肠道，增加胃肠道蠕动，加速食物消化与吸收。因此，如果肠胃不好或者肠胃溃疡等胃肠道疾病患者，不建议大量饮用乌龙茶。

3. 导致头痛

乌龙茶中含有一种化合物叫做茶碱，茶碱会导致血管收缩，同时刺激中枢神经，过量饮用乌龙茶可能会引起头痛、眩晕、心慌等不适症状，特别是孕妇、儿童以及血压过高的人群更为敏感。

乌龙茶的正确饮用方法

虽然喝多了乌龙茶会对身体造成影响，但是适量的饮用乌龙茶具有一定的保健作用。所以，乌龙茶的使用方法非常重要。

1. 控制饮用量

每天饮用乌龙茶的量不能过多，不要超过三杯。晚上不要饮用，以免因为咖啡因影响夜间睡眠。

2. 不要用过热的水冲泡

用温水、热水冲泡乌龙茶，不要用沸水泡。以免茶叶中活性成分被烫死，影响茶叶的口感和营养价值。

3. 不要连续饮用

不要连续饮用乌龙茶，应该交替着喝其他茶类。比如绿茶、红茶、花茶等都可以循环饮用。

适量的饮用乌龙茶是有益的，但是过量则可能会对身体造成不良影响。喝乌龙茶一定要根据个人身体状况来确定饮用量。