乌龙茶

当归生姜茶祛痘吗

前阵子有个老同学突然找我吐槽，说最近下巴那块儿跟“违章建筑”似的，痘是一茬接一茬地冒，又红又肿还疼得要命。她试了各种网红祛痘膏都不管用，听人说当归生姜茶能活血化瘀，就猛灌了好几天，结果痘痘没下去，嘴角反而干得起皮，嗓子也疼得冒烟。

其实啊，关于“当归生姜茶祛痘吗”这个问题，我得先泼盆冷水：它真不是什么万能的“灭火器”。这玩意儿能不能帮你灭痘，全看你脸上那颗痘到底是个什么“脾气”。要是没搞清状况就乱喝，那简直就是往火堆里浇油。

一、 先搞清楚：你的痘是“热”还是“寒”？

咱们中医看痘痘，其实跟看天气似的。有的痘是因为体内太热了，有的则是因为太寒了堵住了。当归生姜茶性温，它就像冬天里的一把火，专门对付“冻住”的寒，但你要是本来就热得不行，再添把火，那场面不敢想。

1. 这杯茶专治“冻疮型”痘痘

如果你发现自己的痘痘总是反复长在下巴、嘴周围，或者是那种颜色暗红、摸起来硬硬的、很久都不冒白头的那种，甚至按压的时候才觉得疼，那恭喜你，你可能属于“宫寒”或者“下焦寒湿”体质。

这类人通常平时就怕冷，手脚冰凉，大姨妈来的时候肚子疼，血色发暗还有血块。这时候，当归生姜茶就是你的救星。生姜负责把寒气赶出去，当归负责把堵住的瘀血化开。气血一通，那些因为寒凝堵出来的痘痘自然就消下去了。特别是过了25岁还长“成人痘”的朋友，很多都是这种类型 。

2. 这种痘喝了就是“火上浇油”

但如果你脸上的痘是那种红肿高大、一碰就疼、容易出脓的，或者全脸泛滥，尤其是长在额头、鼻子这种出油特别厉害的地方，平时还伴有口干舌燥、便秘、脾气大，那你就是典型的“湿热”或者“肺胃热盛”。

这时候你要是喝当归生姜茶，那简直是灾难。生姜的辛辣和温热，会直接刺激你的皮脂腺，让油出得更多，毛孔堵得更死，炎症爆发得更厉害。对于这种热性痘痘，喝这个只会让脸变成大油田，痘痘疯长 。

二、 为什么有人喝了反而爆痘？

除了体质不对，很多人爆痘是因为没搞懂这杯茶的“脾气”。

1. 当归是“双刃剑”

当归这味药，虽然能补血，但它“性辛温”。对于平时就容易上火、阴虚火旺的人来说，当归的温燥之气会直接把你体内的虚火勾出来。本来你只是有点内热，喝了它，内热变成了实火，痘痘自然就爆发了 。

2. 生姜的“辣”激作用

生姜里的姜辣素能扩张血管。如果你脸上的炎症本来就处于“一触即发”的状态，生姜一刺激，血管扩张，炎症因子扩散得更快，本来的一颗小红痘可能第二天就肿成一片 。

三、 怎么喝才能安全“战痘”？

如果你对号入座，发现自己的确是那种“怕冷、下巴长硬痘”的虚寒体质，那可以试着喝喝看，但一定要守规矩。

• 看时机： 最好是在经期前一周或者经期结束后喝，这时候气血需要温养。大姨妈来的那几天如果量特别大，就先停一停，因为当归活血，可能会让你流得太多 。
• 控剂量： 别当水喝！当归放个3-5片（约3克），生姜切2-3薄片就够了。喝到身体微微发热、手脚暖和了就行。如果喝完觉得口干、长溃疡，立马停用 。
• 巧搭配： 怕上火的话，煮茶的时候可以丢进去几颗带心莲子或者麦冬，这两样能清心火，中和一下当归和生姜的燥气，喝起来更稳妥。

刚才翻了翻手边的《本草纲目》和现代的一些药理研究文献，里面都提到了当归调节内分泌和抗炎的一面，但也明确指出了它的温补特性。其实养生祛痘这事儿，真不是抄作业就能解决的。别人喝着好的方子，到你这儿可能就是毒药。下次痘痘再冒出来，先别急着灌茶，对着镜子看看它是红是暗，摸摸它是软是硬，心里大概有个谱了再动手，这才是真的对自己脸负责。