绿茶

血糖高的人是完全可以喝茶的，喝茶也有助平稳血糖。但糖友们喝茶要注意，宜喝那种泡的茶叶，如白茶、普洱茶、山楂茶、菊花茶都是不错的选择，这茶还得是茶叶泡的茶，有很多“茶饮料”那可千万就别碰了，虽然里面也有个“茶”字，不过可能它和茶还真沾不上什么联系，可能只是添加了茶味香精的糖水罢了。

感谢小助手邀请。血糖高的人是完全可以喝茶的，喝茶也有助平稳血糖，不过这茶还得是茶叶泡的茶，有很多“茶饮料”那可千万就别碰了，虽然里面也有个“茶”字，不过可能它和茶还真沾不上什么联系，可能只是添加了茶味香精的糖水罢了。这样的饮品对于高血糖、糖尿病的糖友来说更不利，一定会对血糖有所威胁，另外还要注意的是一些花果茶包、水果茶包，这些茶包样式精美，味道也不错，不过不排除其中添加了较多糖分，糖友也应当注意要少喝。

普通的茶叶是糖友很好的选择，茶叶中富含较多活性成分，如丰富的茶多酚，特别是未经发酵的绿茶，保留的抗氧化成分较高，如儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸等成分，它们有抵抗自由基，抗衰老的效果，茶叶中的茶多酚对人体脂肪代谢有促进作用，能够调节胆固醇、甘油三酯含量，抑制血管壁脂蛋白的沉积，预防动脉粥样硬化的形成。

有很多研究发现，长期坚持喝茶能够降低心脑血管发病几率，例如每天坚持喝5杯以上的人群，因脑血管死亡的几率下降了22~31%，每日坚持喝茶3杯，也能够降低中风的发病几率，一些研究还发现茶叶有降低胆固醇。预防老年痴呆症的功效，如每日坚持饮茶的人群总胆固醇水平能降低25%左右；一些调查报告中也提到，如果每天坚持喝茶的人群比不怎么饮茶的人群糖尿病发病几率要降低33%，也就是说，喝茶对预防糖尿病是有辅助效果的，

营养师小糖来为大家解答，糖尿病人当然是可以喝茶的。茶中含有多种营养物质，如茶多酚、儿茶素、茶碱及维生素等，对于血糖的控制是有益的，还能帮助改善糖友们的烦渴症状，但糖友们喝茶要注意，宜喝那种泡的茶叶，如白茶、普洱茶、山楂茶、菊花茶都是不错的选择。而不是买的罐装凉茶、冰红茶、或者那些有添加的花茶，这些茶喝起来可能味道更好，但是其中添加了不少的糖类，尤其是罐装冰红茶，一瓶某牌冰红茶中的含糖量可高达40克，糖友们务必要留个心。

此外，糖友们不要喝浓茶，因为浓茶中的咖啡因含量超标，可能导致失眠、血压升高等问题，还要注意下喝茶的时间，不要空腹喝茶，否则可能导致心悸、手抖等不适症状。也不宜在睡前喝茶，因为茶有提升、利尿作用，可能导致频繁起夜，影响睡眠质量，至于喝茶会不会影响二甲双胍的效果，要看是什么时候喝茶了，一般间隔1小时以上，是不会有啥问题的。