绿茶

吸烟的人清肺解读的话，应该喝绿茶的：

1、清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清热解毒。

2、绿茶味甘，性微寒基扰；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。

经常抽烟的人口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

所旦哗以，吸烟的人可以经常喝绿茶佳。但是，要知道的是，茶叶的品质要选择好些效果才佳的，建议你可以到待客九品预定茶叶，茶树下放养跑山鸡，虫害较少，严格控制质量。不过待客九品每年的茶产量较少，都是需要提前模锋行预定的！

应该喝普洱。普洱茶茶叶中的茶多酚能促进毒素的排除

普洱茶茶叶中的茶多酚能促进毒素的排除，对肝脏起到保护作用，而且能增加血管收缩功能，而茶碱有利尿作用，能使吸入体内的毒素快速兆蔽排出体外，减少抽烟带来的危害。

绿茶有很好的清热解毒、止渴生津的功效，而且所含的茶多酚能抑制自由基的释放，进入人体后能与致癌物结合，使其分解，从而降低致癌活性，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同时能润肺养阴，二者一起搭配泡茶喝，既能清热解毒，又能润肺养阴，缓解咽喉的不适感，很适合长期吸没猜并烟的人饮用。

罗汉果含有枯迹丰富的营养物质，包括氨基酸、蛋白质、维生素丙、甜甙等，具有止咳、生津、润肺、清热的功效，能治疗支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病等症，长期吸烟的人可以通过喝罗汉果茶起到清肺，缓解咽喉不适的作用。

吸烟有害健康，建议适量适当！清肺建议三种茶。

第一：罗汉果茶，它是一种非常好的水果，它具有清肺、止咳化痰等功效！

第二：菊花茶，它游租也是一岩磨歼款润喉清肺茶，它粗冲的功效非常多，比如明目、清肺！

第三:沙参大枣茶，它具有清热养阴、润肺止咳等功效。

首先声明：吸烟有害健康，喝普洱无法根本性降低吸烟的害处。只是有一定的缓解作用。具体如下：

1、抑制烟气致癌物的毒害。因此,认为普洱茶叶具有潜在的抗癌作用。根据美国学者Amers试验法,认为香烟的过滤银坦器中添加L-表儿茶酚没食子酸酯,有物碧显着抑制香烟致癌物质的效果。

2、消除烟碱的毒性。烟碱又称“尼古丁”和烟精。若一次吸入量达400mg就能使人致死。它能刺激人的中枢神经系统和心脏。英国研究也表明,普洱茶叶中单宁具有破坏及减轻烟草中尼古丁毒性的作用

3.由此推测,焦油可能还不是香烟毒性中的“致癌物”,而毒性主要来自醛类、酚类化合物中的一些至今不清楚的自由基。有学者认为吸烟烟气气相烟中含有许多烷基自由基等。普洱茶的自由基能诱发生物膜脂类大分子的过氧化,并随着吸烟时间延长而加剧。

4、消除烟臭作用。普洱茶叶中含有高含量的黄酮类物质和儿茶素类,是一种良好的除臭剂,它们可以清除由于吸烟而产生的口臭。因此,在上世纪80年代末期在中国和日本已有清除吸烟后的口臭和解毒的茶制品问世。用含有普洱茶叶除臭罩搏举剂的口香糖,口嚼3分钟就可见效,对烟臭的消臭率达90%以上。

根据中国疾锋竖肢病预防控制中心对烟草中危害物质研究表明，吸烟时分解、放出的射线，会对身体造成辐射危害，是重要的致癌因素。据美国马萨诸塞大学医疗中心的约瑟夫?迪法兰赞博士估计，每天吸30支烟的人，他的肺部在一年内得到香烟中放射性物质的辐射量相当于他的皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次。

而茶叶中的茶银世多酚等活性物质能够有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使放射性的辐射物质锶90和钴60迅速排出体外，用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验纤老表明，其总有效率可达90％。

清肺养胃~

烟草中含有可致癌的醛类、醛类化合物、甲醛、尼古丁类、一氧化碳等会刺激呼吸道、降低血液输氧能力和可致癌的物质，是呼吸道疾病、肺部疾病、心脑血管疾病的重要诱因，更严重者，可导致肺癌、喉癌、膀胱癌。据不完全统计，吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，喉癌发病率较不吸烟者高十几倍，膀胱癌发病率增加3倍。那么喝铁观音对吸烟者到底有什么好处呢？

一、可以减轻吸烟诱发癌症的可能性。

茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中，在消耗氧的同时产生的一组有害垃圾，它几乎存在于人体的每一个细胞之中，是人体的一大隐患和“定时炸弹”。研究表明，自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。茶叶中茶多酚的主体儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂，它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强，它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应。

二、可以防治由于吸烟而促发的白内障。

与那些从不吸烟的人相比，每天吸20支以上香烟的人，患白内障的可能性是不吸烟人的2倍，吸烟量越大，患白内障的可能性也就越大，在我国不明原因的失明者中就有的4％的人是因为吸烟引起的。加拿大科学家却发现，多饮茶可以防止白内障。他们认为，白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物可以阻止体内产生自由基的氧化反应的发生。

三、可以有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染。

每天吸30支烟的人，他的肺部在一年内得到香烟中放射性物质的辐射量相当于他的皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次。而饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钻60迅速排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。

四、可以补充由于吸烟所消耗掉的维生素C。

因为吸烟可促使人体血清中的维生襄C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合，进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外，使得维生素C含量大大减少，导致人体内的垃圾一自由基的大量堆积，给人体留下了隐患，加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。茶叶中维生素C的含量较丰富，尤其是绿茶，在正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可以达到80％左右，茶汤中的维生素c在90℃的温度下也很少被破坏。而饮茶可以摄取到适量的维生素C，特别是坚持饮绿茶，完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。

此外，茶叶还可以解决常吸烟者口中有异味的难题。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，如此连续三天，一天三次，能达到消除口臭的效果。