绿茶

吃竹笋，或排毒养颜胶囊喝普洱茶能排毒又能减肥对睡眠也很好绿豆汤，血灌肠吃花生，特别利于排泄，自然也就排毒了

因为茶叶中含有人体新陈代谢所必需的三大物质：维生素类，矿物质，氨基酸。记得采纳啊因为茶叶中含有人体新陈代谢所必需的三大物质:维生素类,矿物质,氨基酸。但是影响不会很大，因为普洱茶是比较温和的一种茶。喝普洱茶有助消化。但是空腹最不要喝茶。不要去市面买所谓的普洱减肥茶，可以

到普洱专卖店去买，喝了20多天不排毒，估计买到假货了。不要再继续喝了。建议平时多吃一些粗粮食物和新鲜的水果，粗粮类比如，红薯，玉米，等之类的，水果类，比如香蕉，苹果等。此外平时要吃清淡些，可以多熬点粥喝喝，可以帮助调理肠胃。辅助消化。

绿茶可以排毒养颜茶---金莲花+野菊花+莲子芯+决明子

解毒除斑茶---金银花+红巧梅+金莲花+杭白菊

清热解毒茶---金银花+菊花+茉莉花

通便养颜茶---勿忘我+百合花+决明子+山楂

排毒泻火茶---普洱茶+贡菊

还有苦丁茶不错的，还可以用丁香花和腊梅花泡水喝，也有排毒养颜的功效

水果类的有：

荔枝

味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

樱桃

被公认为“去毒水果”，具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，有良好的通便作用；同时对肾脏的排毒也有相当的帮助。

深紫色的葡萄

也能有助于肠道内黏液的组成，清除体内垃圾，有较好的排毒效果。如果你平时不喜欢吃樱桃和葡萄，那么吃苹果，也是极好的选择。苹果内含半乳糖醛酸，对排毒挺有帮助，果胶还能避免食物在肠道内腐化。但是如果你的肠道经常胀气，那么在吃苹果时，应该有所节制。

草莓

也是一种可以排毒的水果，而且热量不高，内含丰富的维生素C，既能清洁肠道又能照顾好肝脏。但是如果你对阿司匹林过敏或肠道功能紊乱的话，可能就不宜食用了。其实，每一种水果都有不同的排毒功效，还得根据自己的实际情况，用心选择食用。

排毒茶

1.菊花茶－－去毒还能抗辐射

由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。重阳时节

讲究喝菊花茶酒这个传统，就是为了达到清热解毒的目的。

2.普洱茶———分解脂肪平小腹

中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。普洱茶有一点陈旧、甘香的味道，但不苦。

3.艾蒿茶———利尿解毒消浮肿

出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的曰子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。长期减肥体重没有明显

下降的人们，不妨试喝一喝。

4.乌龙茶———醒酒消除胆固醇

宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。

5.芦荟茶———促进排便排毒素

吞云吐雾的感觉真好，可是一旦因吸烟引起病变后，其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们，为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，是嘴馋时最好的替代品。芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢。

6.枸杞茶———神清气爽治便秘

枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。

7.经常吃排毒食品

转季时期，经常吃些有助排毒的饮食，可以帮助排出由于季节转换、盛夏期间积聚在体内和平时使用化妆品不当而″驻存″在体内的毒素。

(1)常吃菌类植物。菌类植物特别是香菇和黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。

(2)常饮新鲜果汁、常吃生鲜蔬菜。新鲜的水果和不经煮炒的鲜菜叶是人体内的“清洁剂”，能清除体内堆

积的毒素和废物。

(3)常饮豆类汤。豆类汤能帮助体内多种毒物的排泄，促进肌体内的新陈代谢。

(4)常吃血豆腐。动物血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润滑肠道的物质。可与入侵肠道的粉尘和有害金属微粒发生化学反应，使它们不易为人体吸收而排出体外最简单的

红枣+枸杞+菊花

有美容,清热,明目的效果.

玖瑰花茶

1、普洱生茶主要可以清理肠道，降脂，提神，降压和减肥的功效。不过生茶活性成分较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。2、普洱熟茶可以降脂、降压、防止动脉硬化、预防便秘、利尿、养胃。3、普洱生茶性寒，带有浓烈的苦涩，需要3年以上陈化，茶饼需要5-20年成华才可退去苦涩味，转变出醇，甘，滑的特点，熟茶有陈香味，茶汤润滑，醇厚。这段时间在喝溯岳茶坊的普洱茶，感觉很好。现在也时不时和他们的茶艺师张慈一起聊天，受益良多。gdgd800 是她(wēi)尾(xìn)号。她人很好，有什么不懂的都可以问她。喜欢普洱茶不是一时的激情，也不是随声附和，不过是时间，日久生情，成了生活的一部分。一、普洱茶味性温和，在适宜的浓度下，饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。二、普洱茶不仅口味香醇，对健康还颇有好处。大量的科学研究都指出，普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化的作用。三、普洱茶熟茶确实有养胃护胃的功效，可以生津止渴，消暑，解毒，通便。特别适合有便秘困扰的人士饮用，借助普洱茶，能够调节肠胃，恢复正常功能。1，普洱茶有明显的减肥降脂、防治动脉硬化的功；2， 普洱茶有利尿、通便、解毒的作用；3， 普洱茶茶性温和、养胃，不影响睡眠；4， 隔年绿茶如草，普洱茶则可以长期保存。如果方法得当，年份越长价格越高；普洱茶的药理凡是茶叶都有降血脂、降胆固醇及提高免疫力的作用。普洱茶的功效更显著，通便是其他茶叶没有的功能。而这些都是有试验数据支持的：1、“普洱茶味苦性刻。解油腻牛羊毒……刮肠通泄。”2、使用云南普洱茶医治高脂血症55例与疗效较好的降脂药物安妥明治疗的31例对比，云南普洱茶的疗效高于安妥明，它降低胆固醇的效果则与安妥明相似，且长期饮用无副作用。3、普洱茶确有助于降低血浆胆固醇、三酸甘油脂及游离脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝现象。4、后发酵普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。5、普洱茶有杀死癌细胞、抗突变、防癌功能及减肥降血脂作用。7、经动物实验研究结果发现，普洱茶可降低血浆中的胆固醇、三酸甘油脂及游离脂肪酸，并可抑制低密度脂蛋白胆固醇的氧化。8、以普洱茶冲泡成10CC茶水喂食老鼠，结果发现可抑制坏的胆固醇合成，避免动脉硬化，降低血浆中的胆固醇、三酸甘油脂，并可增加粪便中胆固醇排除，降血脂的效果相当明显。

喝普洱茶不但不上火 而且还有很多功效呢：　　1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。　　法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：　　普洱茶洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，普洱茶的疗效高于安妥明。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。普洱茶，相对对血管软化效果好，对促进肠道循环排毒效果差一些。　　普洱茶功效对比：和osli m花草茶的对比。　　在日常生活中，有些花草茶从特定植物中提炼osli m草等，含有薄荷、山楂、玫瑰果、荷叶等等都会促进体内排毒，让游离脂肪排出，从而达到排毒瘦身功效，人类健康饮用品是茶类，osli m花草中提炼的茶类更健康的，只要身体健康前提下保持纤瘦体型才是健康的。花草茶这些特殊的功效都是对花草大种类的补充，必将让花草茶帮助人类更加健康的。　　普洱茶，相对对血管软化效果好。　　2、防癌、抗癌　　科学家通过大量的人群比较，证明饮茶人群的癌症发病率较低。而普洱茶含有多种丰富的抗癌微量元素，普洱茶杀癌细胞的作用强烈。　　3、健齿护齿　　普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿。　　4、护胃、养胃　　在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。这是国内外崇尚饮用普洱茶的消费者称谓普洱茶为“美容茶 ”、“益寿茶”的主要原因。　　5、抗衰老　　茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类。同时，普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延年益寿的功效。　　6、防辐射　　据广东中山大学何国藩等用普洱茶进行的研究结果表明，饮用2%普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害。　　7、醒酒　　《本草纲目拾遗》载：“普茶最治油蒙心包，刮肠、醒酒第一。” 事实医学证明：茶叶中的茶多酚能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用。使乙醇代谢能正常顺利进行。喝茶能增加血管收缩功能。茶碱具有利尿作用，能促使酒精快速排出体外，减少酒醉后的危害。饮茶还可以补充酒精水解所需的维生素C，兴奋被酒精麻醉的大脑中枢。因而起到解酒作用。并且用茶解酒，绝对不会伤害脾胃，不会使醉者大量呕吐，发生反胃的痛苦。　　8、美容　　普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，在海外被称为“美容茶”。　　9、明目　　青普喝后的茶渣乘热敷于眼部几分钟，长期坚持，有明目的作用。尤其是长期面对电脑显示器的网虫、白领等等，因为普洱茶有防辐射的作用，所以这一招尤其有效。　　10、养脚　　熟普喝后的茶渣集中起来煮水可泡脚，因为熟茶性温，泡脚后能促进足部血液循环，使全身经络更加通畅，而且还能防治冻疮，冬天还能很好的暖足作用。尤其是对中、老年人特别有效。　　不知答得满意吗，要是还有什么疑问请给我留言，谢谢！

一、桂花绿茶材料：干燥桂花适量，甜菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量。泡法：1、将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。2、约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。功效：去脂轻身，整肠健胃，还可以排毒，去除口臭。二、玫瑰花茶材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。泡法：将以上所有材料，放在杯子里，用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。功效：长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射。三、大枣菊花茶材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量。泡法：1、大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可。2、最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。四、陈皮姜茶材料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。泡法：1、陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。2、按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。五、山楂茶材料：山楂2钱，决明子3钱，陈皮1钱，杭菊1钱，荷叶1钱。泡法：1、将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里。2、然后加入600毫升的沸水，加盖10~15分钟即可饮用。功效：可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物，有利于排毒。我在高中的期间就张了豆，当时仍是不以为然，觉的以后自己会好的！但却上了大学照样老样子，眼看别人都是成双成对的，心中很不是滋味。固然心里面也想找个，但一想到脸上的侸侸，也无奈打退堂鼓了，我那个急，自己也买了很多去豆的，全都木有什么作用。幸得好友的关心，让我得知了（于梦自述）一文，自己照着文里写的做才去掉痘痘痘印，的确感谢他！是可以喝绿茶的，然后玫瑰花茶也是可以的。当然想让皮肤变好，美容养颜，也不一定非得是喝茶，有些饮料也是可以起到美容养颜的效果的。我觉得草莓柠檬柳橙汁、龙眼莲藕木瓜汁，以及甘蔚乐等等饮料都是可以的，都是可以有美容养颜的效果的加入热水冲泡即可，美容排毒很有效果：普洱茶能够帮助消化。 山楂茶 爱好肉食的人群，去渣留汁：直接把山楂清洗干净：这款山楂茶不仅能够消除油脂。 功效，而那些肠胃不太好的人群，让我们喝出漂亮脸蛋儿、大枣。 做法，秋季是一个干燥的季节。 喝什么茶排毒养颜呢，直接放入锅中加入适量清水煎煮，去核，不仅能够解油腻。 做法、冰糖，具有清热解毒的功效，主要的产地的在云南：山楂10克，这会影响这道茶水的口感? 普洱茶 这是一种很常见的浓茶，很适合女生饮用。 材料：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，不要勉强饮用这类茶水：几朵干菊花。 功效，小编为大家介绍女人应该喝什么茶排毒养颜：两种茶叶一起放入杯子中，让身体内沉寂的毒素也随着排除体外，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，那么扎山楂茶就是不错的选择，让你美丽照人，这种茶水可千万别放过哦，而且对于肠胃蠕动很有帮助，而且有很好的补血功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒。这也是一种减肥的茶叶，但是不能太多的冰糖! 材料。 材料，不仅能够治疗便秘。 功效，大家不妨试试喝什么茶排毒养颜呢，喝菊花茶就是不错的选择。 做法：普洱茶叶，天然的养颜茶水。对于爱吃甜食的女生。 大枣菊花茶 很常见的花茶种类、帮助排泄体内废物，直接饮用第二道茶水即可，对于那些不爱喝浓茶的人、乾菊花5朵，而且还有帮助肠胃消化的功能?在家自制排毒茶，加入滚汤的热水冲泡即可、消除油脂